Доброго времени суток друзья. Каждый из нас наверняка сталкивался с такой проблемой как лень.
Лень-это нежелание работать, апатия вплоть до депрессии.
Причин много, но суть одна.
• Страхи, неуверенность в своих силах
• Слабая сила воли
• Равнодушие
• Отсутствие мотивации
• Эмоциональное выгорание
• Отказ покидать зону комфорта
• Усталость
• Психические расстройства
В первую очередь нужно определить причину, чтобы легче было найти выход из сложившейся ситуации.
1 Планируйте свой день
Старайтесь заранее написать свои планы на день, неделю, месяц. Цели и время за которые вы их должны достигнуть.
2 Найдите свой режим работы
Когда у вас больше энергии днем или вечером, а может с раннего утра. Вы бодры и эмоционально не перегружены.
3 Измените свое окружение
Проводите время с теми людьми, которые вас радуют, дают вам вдохновение, подбадривают и хвалят.
4 Займитесь спортом
Регулярные физические нагрузки, бег, тренажерный зал добавит вам сил и бодрости.
5 Следите за своими мыслями
Делайте это для того, чтобы извлечь только положительные и позитивные эмоции.
6 Формируйте полезные привычки
Просыпаться раньше обычного, умываться холодной водой, чистить зубы, прогулки перед сном.
7 Сделайте процесс работы приятным
Смените обстановку, включите музыку, откройте окно, пусть будет больше солнечного света и свежего воздуха.
Если человек ленится, значит что-то пошло не так. Это своего рода защитный механизм. Нежелание что-либо делать, отсутствие радости может быть признаком психических расстройств от астении до депрессии. Тогда понадобится помощь специалиста.
Всем добра.