Если вы зашли прочитать данную статью, то значит уже находитесь на первой ступени к изменению своей жизни к лучшему — принятию своей проблемы.
Стремление развиваться лежит в основе личности, а моменты стагнации и вовсе приводят к депрессии и апатии. Если все складывается не очень хорошо, и проблемы наваливаются все сильнее, изменения становятся особенно необходимыми. Но как это сделать, ведь решиться на глобальные перемены могут далеко не все. Об этом я расскажу в этой статье.
« Мы хотим, чтобы все осталось, как было. Мы миримся с болью, потому что боимся перемен, боимся, что все рассыпется… Мы оба заслуживаем лучшей участи, чем оставаться вместе только из страха саморазрушения.»
1. Провести маленькое исследование и осознать, что не так вы делаете в своей жизни и в собственном «Я». Подумать, какие моменты хотелось бы исправить, сделать лучше, что не нравится совсем, а какие аспекты желательно по большому счету устранить.
Лучше всего проводить такие исследования на листе бумаги, ведь ведя постоянные записи гораздо легче сконцентрироваться и привести мысли в порядок. Вот именно поэтому это действие — запись на листе бумаге своих желаний, стремлений, потребностей — и является первым шагом на пути к тому, чтобы изменить жизнь, стать лучше!
2. Начните двигаться и не останавливайтесь.
Движение — это не только мощное средство для улучшения настроения и уменьшения стресса, но и доказано, что это эффективный способ сохранения отличной памяти и вообще мыслительных навыков, ведь находясь в постоянном движении вы перестаете зацикливаться на своих проблемах.
3. Нацелиться на положительный результат.
Всегда, как только уныние и плохое настроение вновь начнут накатывать на вас волной, нужно усилием воли заставить себя вернуться на позитивный настрой. Каким угодно способом: читать аффирмации, делать что-то успокаивающее, слушать музыку, смотреть фильмы или сериалы. Неплохо для таких случаев всегда иметь под рукой какие-либо мотиваторы. Хотя бы просто свой список, где перечислены все хорошие моменты, которые дадут перемены.
Пробовали эти способы или вам помогает что-то другое? Делитесь своими советами в комментариях.