Скованный взгляд, беспокойные руки, сгорбленная осанка и тихий голос – все эти признаки могут охарактеризовать человека как неуверенного. Началом борьбы с неуверенностью станет ее принятие, ведь далеко не каждый человек согласится с тем, что в нем сидит этот надоедливый комплекс.
Как неуверенность мешает в обычной жизни
Неуверенный в себе человек часто испытывает трудности в общении с коллективом или малознакомыми людьми, ему тяжело аргументировать свою позицию, даже если в дискуссионном вопросе она является верной, иногда неуверенность может стать преградой к исполнению заветной мечты. Такому человеку удобно, чтобы жизнь шла «сама по себе», в то время как он будет находиться в стороне. Для неуверенного в себе человека характерна молчаливость и замкнутость от внешнего мира, что мешает становиться частью дружеского объединения и мешает добиваться некоторых вершин через дружбу.
Победа над неуверенностью – это важно
Приобретение уверенности в себе – это важный шаг к уважению собственных изменений и мыслей. Уверенность открывает глаза на цели и амбиции, мечты и планы, которые из-за неуверенности были размыты сомнениями и саморазрушением. С уверенностью приобретается полный контроль над собой и собственными чувствами.
Когда неуверенность стала непроходимой преградой, необходимо как можно скорее от нее избавляться, и для этой процедуры есть несколько утвержденных приемов.
Способы борьбы с неуверенностью:
1. Любовь к своему отражению. Перед выходом из дома рекомендуется слушать любимую музыку и смотреть на себя через призму зеркала. Осанка, черты лица, волосы и любые мельчайшие детали – в человеке прекрасно все;
2. Случайный разговор. Для этого необходимо начать здороваться с прохожими и соседями, коллегами по работе или знакомыми в коллективе. А позднее начинать с ними непринужденную беседу о любых вопросах. Чем больше случайных разговоров – тем лучше, ведь по мнению психологов, разговор с людьми – это почти всегда стресс для неуверенного человека. Поэтому, постепенно неуверенность, и стресс отпадут сами собой при регулярных беседах с людьми.
3. Ведение дневника неуверенности. В подобном дневнике стоит описывать случаи, когда неуверенность была на своем пике, чтобы в дальнейшем проанализировать случаи, когда стеснение и замкнутость взяли верх. Раз в месяц стоит проводить терапевтический день, когда в дневник записываются сильные и слабые стороны собственного характера. В будущем такой прием поможет сделать упор на крепкие стороны личности в общении с людьми.
4. Юмор. Юмор и легкое отношение к происходящим в жизни вещам сильно меняет взгляд не только на неуверенность, но и на все события в целом. При следующем возможном стрессе стоит попробовать воспринять все через отражение юмора и задора, вполне вероятно, что проблема будет казаться не такой глобальной.
5. Принятие, что уверенность в себе является важным двигателем успеха по жизни. Неуверенность в себе сильно тормозит все процессы, которые ускользают мимо – получение хорошей должности, удачное знакомство, избавление от дискомфорта, отношения и прочие важные события в жизни.
Неуверенность может быть удобна лишь язвительным недоброжелателям, но внутри собственного «Я» она мешает и останавливает жизненный прогресс. Поэтому бороться с ней следует твердо, основательно и бесповоротно.