Наткнулся в соседнем дзене на статью о "рычаге". Автор повествовал свои мысли о том, что в тупиковой ситуации в жизни, важно применить принцип рычага. Найти слабое место и направить фокус в него.
И меня эта статья сподвигла написать о том, что делать, когда ты не понимаешь где именно то самое слабое место. Ведь чаще всего, нам не видно из под собственного носа )).
И так, смоделируем ситуацию. Некая Рита, живёт 10 лет в официальных отношениях (в браке). Внешне всё хорошо, даже счастлива иногда. Но! Всё чаще появляется ощущение, что эта жизнь совсем не похожа на жизнь её мечты. Не мечтала она работать наравне с мужем, чтобы с трудом платить за ипотеку. Не думала, что придётся общаться с его родителями, которым она не по душе. Да и три декрета подряд не были её мечтой.
И что делать? Где тот самый рычаг, который поможет всё повернуть в сторону реализации жизни мечты?! Куда ей направить фокус внимания, чтобы реальность начала меняться? И можно ли вообще что-то изменить, когда всё зашло так далеко?
Ну, не разводиться же ей. А жить где? А детей куда? Как существовать одной с тремя "прицепами"!? Страшно всё это и невозможно, кажется!
Чтобы понять, где слабое место, необходимо взять ответственность за всё, что происходит в жизни, на себя! Как? Перестать винить всех и вся в своём положении. Ты лично посеял(а) свою нынешнюю реальность.
Ведь, это ты, принимая решение создать семью, возможно предал(а) себя и решил(а), что стерпится, слюбится. Тебя не всё устраивало в партнёре, но подумал(а) - само рассосётся, устроится как-нибудь и предал(а) тем самым себя и партнёра.
Ведь, это ты, когда вы получали удовольствие от секса, не предохранялась и залетела ещё два раза. Третий, уже по привычке.
Ведь, это ты, когда устраивалась на работу, пошла не на ту, которая по душе, а на ту, где больше платят.
Может и грубо, за то честно! И если описанное выше, хоть немного напомнило тебе твою жизнь и твои чувства, то именно отсутствие честности с собой, есть первое слабое место в твоей жизни. И именно в отсутствие честности нужно направить фокус своего внимания и начать говорить с собой МАКСИМАЛЬНО ЧЕСТНО. Перестать предавать себя даже в мелочах. Как только наступит честность внутри, мир начнёт меняться. Тебе станет приятно и гордо за свою честность. Эта червоточина перестанет тянуть из тебя энергию и уже из уважения, и любви к себе за собственную честность, тебе станет легче делать следующие шаги.
Следующий шаг в определении нужного рычага это - начать прислушиваться к своему телу. Оно ежесекундно сигнализирует нам о наших поступках, принятых решениях, мыслях. Оно всегда подсказывает нам как правильно, по душе, в сторону мечты. Но мы можем не чувствовать эти сигналы. Мы же так много работаем, устаём, полно дел, нет времени, дети, муж, жена, проблемы на работе и в семье. Какой там, слушать тело, нам не до него.
А оно продолжает стараться )). Вспомни, как тебе приятно где-то в груди или в животе, когда твоё решение верное. Как бабочки летают в теле от достойного поступка. Как гордость распирает, когда ты не предаёшь себя и делаешь по зову сердца. Это и есть они! Сигналы тела.
А вспомни, как всё сжимается в груди, в горле, внизу живота. И такие ощущения всякий раз, когда ты себя предаёшь, когда поступаешь, как угодно кому-то, но не тебе. Когда ты живёшь не так, как говорит сердце, а как диктует ум или чьё-то мнение.
Прислушивайся к телу и думай, делай, поступай так, как будет приятно телу. Так, чтобы отклик был приятным. Благодаря этому, изменится твоё внутреннее состояние, а вслед за состоянием, станет меняться жизнь. Потому что ты в расслабленном состоянии будешь следовать за своей мечтой, следовать за собой в СВОЮ жизнь мечты.
И следующий шаг, когда ты уже менее напряжена - принять себя, как есть. Без оценок, мнений и ярлыков. Подумай! Для чего тебя родили на свет?! Чтобы ты была счастлива или чтобы ты себя изводила собственным недовольством? Очевидно же!
И ещё задумайся вот о чём. Что ты транслируешь вокруг себя? Только отвечай максимально честно, помнишь про честность с собой?! Ты излучаешь во вне, то, чего у тебя в избытке. Если в избытке любви, благодарности, уважения, то ты транслируешь это и на пути к счастью. А если, ревность, тоска, зависть, неудовлетворение наполняют твоё сердце и занимают все твои мысли, то твоя реальность скорее всего, наполнена именно таким содержимым.
Есть ряд упражнений и тренингов о том, как развивать любовь к себе и окружающим. И их не описать в этой статье. Если тебе это важно, ты можешь прийти ко мне на индивидуальную консультацию или на 30 - дневный, персональный марафон-практикум, на котором я лично буду сопровождать тебя до результата.
Здесь есть список и описание всех моих услуг.
#психология жизни #счастье в семье #выход из беличьего колеса