Как нам все успевать и стать счастливыми? Что если у нас большую часть дня занимает работа, дети, либо другие нудные дела?
Вот по этой причине и создан в нашем мире тайм-менеджмент - управление временем. Наверняка, часто слышали. Я тоже, но редко что-то внедряла в свою жизнь. В студенческие годы научилась планировать, но так жестко, что моим родным надоело видеть меня постоянно занятой. Лишь со временем я научилась планировать правильно и быть от этого счастливой. Источники информации и понимания были разными.
🛄Вы должны донести до своего подсознания, что вы не обязаны все успевать. Суета вас точно не сделает счастливым человеком, да и удовольствий от дел будет в несколько раз меньше. Планируйте дела по силам. 🛄Старайтесь ежедневно включать в своё планирование что-то интересное, что зарядит вас энергией. Будь-то игра с ребенком, семейные прогулки, просмотр сериалов и т.д. Выделять хотя бы 1 час на себя - залог счастья и хорошего настроения.
🛄Есть различные виды планирования: 💸"Кошелёк" (от и до все по минутам). Например,
7.00 - подъём
7:05 - зарядка
7:20 - туалетные процедуры и т.д.
🗑"Банка дел".
Рисуете банку, а в ней, например, яблоки или звёздочки. Но не раскрашиваете! В центре каждой фигуры ручкой пишем одно дело. По его выполнению закрасить.
Кстати сказать, такой метод мне пришелся по душе, и было очень интересно выполнять дела. Потому что очень хотелось закрасить свои "яблочки в банке";
📅"Зебра"(когда вы посвящаете день чему-то одному).
Например, сегодня день семьи, соответственно, дела у вас будут связанные с мужем, детьми или родителями. А завтра у вас, скажем, день любви к себе, где дела у вас будут, например, сходить ко врачу, отдохнуть за чтением и т.д.
🛄Помните, что планирование дня, недели, месяца должно приносить вам счастье. Но если вы от списка дел чувствуете себя раздражённо, то либо уменьшите нагрузку, вычеркнув несколько дел, либо не планируйте и плывите по течению жизни.
📖Рекомендую интересную книгу: Инесса Аленсон -"Искусство управлять своей жизнью. Лайф-менеджмент".
❓А как вы планируете свой день?