ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1 целый судак весом примерно 1,7 кг
- 400 г варено-мороженых мидий
- 80 г булгура
- сок и цедра 1 лимона
- 5–6 зубчиков чеснока
- 1 большой (70–80 г) пучок петрушки
- 100 г топленого масла
- соль, свежемолотая смесь перцев
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Шаг 1
Заранее разморозьте мидии в холодильнике, выложив в стоящий в миске дуршлаг.
Шаг 2
Сварите булгур в кипящей подсоленной воде согласно инструкции на упаковке. Откиньте на сито и остудите. Мелко порубите петрушку и очищенный чеснок, немного припустите в 3 ст. л. масла, 2 мин.
Шаг 3
Смешайте зелень с мидиями и булгуром. Приправьте солью и перцем, половиной лимонного сока и всей цедрой.
Шаг 4
Судака выпотрошите, очистите от чешуи. Промойте рыбу, обсушите. Кончик тонкого ножа очень аккуратно подведите под реберные кости и срежьте их – сначала с одной, потом с другой стороны. Посолите рыбу и поперчите со всех сторон.
Шаг 5
Смешайте оставшееся топленое масло (чуть подогретое) с оставшимся лимонным соком. Выложите рыбу на застеленный пергаментом противень, нафаршируйте смесью булгура и мидий. Смажьте рыбу маслом с лимоном,обвяжите шпагатом.
Шаг 6
Разогрейте духовку до 140 °С. Поставьте рыбу в нижнюю треть духовки и запекайте, смазывая маслом с лимоном, примерно 35 мин.
Ключевые слова: #кулинария #кулинарные рецепты #питание #морепродукты #мидии #еда #рецепты #рецепты кулинарии
