Сценарное поведение удобно тем, что не нужно изобретать ничего нового. Мозг человека устроен таким образом, что старается максимально сохранять зону комфорта и не идти в неизвестность.
Даже если мне здесь плохо, я все равно в этом месте и с этими людьми выжила. А любая неизвестность грозит страхом смерти.
Это древний механизм, и в неизвестности уже давно не таятся саблезубые тигры. Но мозг предпочитает все так же, как миллионы лет назад, останавливать человека от похода в пугающее новое
Поэтому, когда мы строим семью, мы строим её по знакомому с детства сценарию. Мы знаем, как себя вести в таких отношениях.
А теперь вспомните свое детство. Вспомните, какие чувства преобладали?Вас все время критиковали, обесценивали, предавали и унижали?
Значит вы чувствовали боль, страх и стыд.
Тогда и мужчина, которого вы себе найдёте, будет давать вам те же самые чувства.
А ваш мозг будет удерживать в этих отношениях, потому что они понятны и привычны. И главное, вы же выжили в таких отношениях в родительской семье. Зачем что-то менять?
И ему не важно, что психологически вы изранены и разбиты. Главное, что живы
Чтобы выйти из такого сценария, нужно внимательно исследовать свое поведение, чувства, которые такое поведение вызывают, и осознанно останавливать себя в моменте.
Стоп. Мне туда не надо.
Нужно смоделировать и прожить в своих фантазия новый сценарий. Разрешить себе испытывать другие чувства: радость, тепло, нежность, привязанность - и не бояться в них идти
И это труд, работа над собой. А в любой работе необходимо прикладывать усилия. Ничего не происходит по взмаху волшебной палочки. Значит и привычный сценарий не изменить без усилия и труда.
Помните, как в сказках? Прежде чем жить долго и счастливо, главные герои проходят разные испытания, справляются со своими ограничениями, идут туда, где им страшно и опасно.
Дорога к счастью не всегда ровная и асфальтированная. Но только пройдя её, находишь то, что тебе нужно.