Многих волнует вопрос, в чем же секрет стройности всех японцев. Оно и понятно, тогда как каждый второй житель России страдает лишним весом, японцы - одна из самых худых наций в мире. На самом деле, никаких секретов у японцев нет, и дело тут даже в пресловутой "азиатской генетике на худобу". Итак, три причины:
1. Японцы ОЧЕНЬ много времени проводят "на ногах".
Тогда как в России машина - это "не роскошь, а средство переживания", и чуть ли не у каждой семьи есть свое авто, а иногда и несколько... то в Японии личный автомобиль - это скорее исключение, чем правило. Держать свой автомобиль в Японии дорого и не очень-то и нужно, учитывая местный безумный трафик. Из-за этого большая часть японцев катаются на работу и за продуктами на велосипедах, либо используют метро. Благодаря этому типичный японец тратит в разы больше калорий просто из-за необходимости двигаться больше (или ездить на велике), чем русские, которые живут по принципу "проснулся-сел в машину - доехал до работы - сел в машину - вернулся обратно - лег спать".
2. Японцы едят много риса, овощей, фруктов и корешков
Несмотря на рассказы о том, что японцы питаются чуть ли не исключительно ЗОЖ-продуктами, я бы с этим не согласился. Японцы обожают жирные супы, жареные во фритюре креветки, истекающие жиром стейки... С другой стороны, их рацион состоит лишь наполовину из подобных калорийных продуктов. Вторая половина рациона японцев, как раз таки чистая. Клетчатка из фруктов и овощей, правильные углеводы из риса и полезные микроэлементы из корешков... благодаря такому балансу между вредной и полезной едой, японцы и выглядят в разы лучше, чем многие жители России, где баланс жестко завален в пользу жирных продуктов с мазиком и сливочным маслом.
3. Социальный фактор
Благодаря первым двум пунктам число людей с лишним весом в Японии очень небольшое, и один этот факт дополнительно подстегивает японцев не набирать лишнее. Почему? Из-за того, что полных людей в Японии мало, каждый такой человек привлекает к себе повышенное внимание со стороны окружающих, а быть белой вороной никому не хочется. Более того, в японской культуре совсем не запрещено критиковать человек за лишний вес! Если в России внешний вид человека, по-большей части, дело самого человека, то в Японии все иначе. Ваши друзья или члены семьи легко могут вам сказать что-то вроде "тебя подразнесло!", что, согласитесь, мотивирует оставаться в форме.
Кстати, вы можете подписаться на мой Инстаграм, где вы найдете еще больше интересных фактов о разных странах: