Переутомление или синдром уставших надпочечников?

Когда-то жил врач по имени Д.Л. Вилсон, который стал увлекаться натуропатией. Его деятельность приходилась на конец прошлого века. Подобно другим коллегам-натуропатам он решил открыть новую, доселе неизведанную болезнь и назвал ей синдромом уставших надпочечников. Он говорил, что это очень серьёзная патология, незаслуженно игнорируемая представителями традиционной медицины.

Из-за этого странного термина в головах у многих людей происходит путаница. Они путают его:

• с недостаточностью работы почек;
• с надпочечниковой недостаточностью.

Тем не менее, и у того, и у другого заболевания имеются чёткие симптомы, отличающие его от других, чего нельзя сказать о синдроме Вилсона.

Использование термина и связанные с ним проблемы

Безусловно, подобные состояния существуют, но не являются самостоятельными патологиями, связанными с работой только одного органа или системы человека. Всемирная организация здравоохранения не признаёт существования синдрома уставших надпочечников, хотя само по себе это состояние негативно влияет на жизнь пациентов. Термин можно услышать, обратившись за помощью к некоторым врачам, а также в популярных телепередачах, транслируемых СМИ. Таким образом разные специалисты пытаются описать... состояние хронического стресса. Именно поэтому термин не признало ни одно сообщество эндокринологов.

Еще больше полезной информации о медицине и аккредитации медработников читайте на сайте Академии медицинского образования

Что же это такое?

Надпочечники якобы «устают» по причине постоянного воздействия стрессовых факторов и в результате напряжения. Итог: пациент предъявляет жалобы на симптомы, которые, на первый взгляд, абсолютно не связаны друг с другом. В данном случае будет уместно рассказать о таком психологическом феномене как эффект Барнума, когда человек, чрезмерно мнительный в вопросах собственного здоровья, начинает обнаруживать у себя несуществующую болезнь, опираясь на симптоматику, описание которой выглядит расплывчато, в общих чертах.

Эффект Барнума начинает проявляться особенно ярко, если «болезнь» подтверждают сложнейшие «диагностические процедуры».

Как определить, устали ли ваши надпочечники и насколько? Вот перечень симптомов, описываемых это состояние. Ознакомившись с ним, любой человек наверняка найдёт у себя значительную часть перечисленного и даже может почувствовать себя абсолютно больным:

• лишняя масса тела и постоянная борьба с ней, особенно в районе живота и талии (отложения жира по типу «спасательногоь круга»);
• частые ОРВИ, грипп, ОРЗ с долгим течением, от недели и более;
• снижение либидо;
• проблемы с памятью и вниманием;
• постоянные усталость, ощущение недостатка жизненной энергии, вялость. При этом даже после полноценного сна человек чувствует себя невыспавшимся и разбитым;
• понижение температуры тела;
• частое употребление кофе и сладкого;
• сильные проявления предменструального синдрома у женского пола;
• тахикардия;
• тяга к употреблению калорийной, быстроуглеводной и тяжёлой пищи.

Очень модно называть этот элементарный, но не имеющий никаких связей между собой симптомокомплекс синдромом уставших надпочечников.

По мнению сторонников этого явления, оно возникает по причине:

• хронического переутомления;
• гиподинамии;
• злоупотребления сладким;
• злоупотребления кофеиносодержащих напитков и алкоголем;
• интоксикации.

Хронический стресс — корректное название

Известно, что справляться со стрессом нам помогает гормон, выделяемый надпочечниками. Это кортизол, вырабатываемый ими благодаря действию другого гормона, АКТГ. Если человек находится в состоянии хронического стресса, уровень кортизола в его крови постоянно высок, и это оказывает негативное влияние на весь организм в целом. Отсюда и описанные выше симптомы.

Нужно ли лечить такие состояния?

С одной стороны, врачам нужно признавать существование такого состояния, однако при этом и разъяснять больным его истинную суть. «Устали» не только надпочечники, но и весь организм, следовательно, необходимо не только больше отдыхать, но и изменить свой образ жизни:

• повысить уровень физической активности;
• высыпаться;
• пересмотреть рацион питания и при необходимости внести в него коррективы (возможно, обратившись за помощью к диетологу);
• пересмотреть своё пищевое поведение и тоже откорректировать его (возможно, с помощью квалифицированного психотерапевта).

И конечно, главная задача — научиться справляться со стрессовыми ситуациями и, по мере возможности, избегать их перехода в «хроническую форму». Справиться со стрессом человек может как самостоятельно, так и обратившись за помощью к специалисту.