Нэй - гуань, точка которая позволяет мне сохранять спокойствие - использую по 5 минут в день.
Когда ты делаешь что-то в спокойствии, то возникает чувство баланса, гармонии и спокойствия. Йога и Тай Чи это вещи, которые расслабляют и балансируют тело. Здоровый баланс обеспечивает то, что наша жизнь целостна и не заставляет нас что-либо делать. Никто из нас не бывает постоянно активным, тело всегда следует за настроением.
Нам очень сложно сдерживать дыхание и концентрироваться на технике. Мы должны быть более гибкими и не контролировать движения. Это то, чего хочет каждый человек.
Вот почему существует медитация, и она связана с гибкостью. Если дыхание контролируется нами, то мы не сможем концентрироваться. А это значит, что наши мышцы и тело не будут расслаблены и это не позволит нам медитировать.
Если в нашем теле не будет баланса, то наши мышцы не будут гибкими, а это будет препятствовать концентрации. То есть наша жизнь становится подобна маятнику: мы что-нибудь делаем, потом мы отдыхаем, снова отдыхаем и снова возвращаемся к работе.
Существует много различных способов развивать гибкость. Некоторые из них направлены на то, чтобы избавить человека от боли или повреждения тканей. Это, например, имплантаты, которые определяют точное положение конечности.
Также существуют методы, которые делают наше тело более гибким и гибким, как природные и привычные движения. Эти методы более глубоко связаны с телом и восприятием в нем, чем любое иное направление тренировок.
Когда мы занимаемся Тай Чи, мы пытаемся "уменьшить боль" или дискомфорт. Когда мы упражняемся с оружием, мы стараемся причинить ему максимальную боль, которая поможет достичь способности причинить максимальный ущерб врагу.
Используя технику Тай Чи в бою, мы стремимся не к боли, а к здоровью.
Мы используем всего один палец для того, чтобы совершить сложный комплекс движений.
Нэй гуань и то, как мы работаем запястьем это важные части моей системы развития гибкости. Мы всегда используем в своей тренировке Тай Чи. Это основной элемент Тай Чи и, следовательно, основа того, как работают наши руки в нашем умении быстро и эффективно выполнять все необходимое в бою.
Это то, чему меня научила моя мать, это то, о чем я размышлял на протяжении жизни, о том, как я раскрыл Тай Чи из себя.
Я был ее единственным ребенком, и у меня всегда была возможность тренироваться вместе с ней и с ее семьей.
Для того чтобы учить технике Тай Чи других, я использу