Доброго времени суток.
В последнее время панические атаки стали проявляться чуть ли не у каждого пятого жителя планеты. У кого-то они случаются единожды и не вызывают особого беспокойства, а у кого-то происходят регулярно и перерастают в серьезные расстройства.
Психологи выявили 3 самых больших и при этом очень ошибочных убеждения, которые мешают людям избавляться от своих страхов и жить полноценной жизнью.
- 1. Обращение за помощью равносильно признанию в слабости.
Если человек хочет научиться водить машину, он идет в автошколу и ему там помогают освоить все необходимые знания и навыки. Когда у него болит зуб, посещает стоматолога. Для изучения иностранного языка он нанимает репетитора. В этих случаях помощь принимается как должное и не означает признание в слабости. Но когда речь заходит о консультации у психолога, тут же появляется это странное убеждение.
- 2. Психотерапия – это слишком долгий процесс.
Отнюдь. Психотерапия – это не долго, а индивидуально. Терапевт лишь направляет и подсказывает нужный алгоритм действий. А все остальное зависит только от человека, от его ритма и темпа.
- 3. Если один психолог не помог, то и к другим обращаться бесполезно.
Этот вывод не только ошибочен, но и по-детски наивен. Ведь никто после одной неудачной стрижки не перестает ходить в парикмахерскую. Или случайно приобретя просроченный товар, не начинает обходить стороной вообще все магазины. В каждой профессии есть как высококвалифицированные специалисты, так и не очень. Не стоит судить обо всех только лишь по одному негативному опыту.
Читайте другие статьи автора:
Что нужно знать о сожительстве
Вы можете поблагодарить автора. Спасибо.