Обида = гнев + жалость к себе.
Если ты уверен в том, что человек не прав, то и жалости к себе нет, да и "замочить" человека не хочется. Получается, что и мир вокруг может тебя хоть "бородавкой отросшей" назвать, а ты на это смотришь с улыбкой.
И наоборот! Пытаясь закидать претензиями, упрёками, осуждениями другого человека, вы только показываете своё больное место, свою боль! Которую отрицаешь в себе. Вам плохо! Тогда и всем должно быть плохо! "Он ведь не лучше меня? Пусть тоже страдает, также как и я!" Еще такие люди любят добавить "Это так жизнь устроена!". В то время, как на самом деле внутри "Я слаб, и не знаю, что с этим делать, чтобы не было так больно".
Обижаться - это позиция жертвы. Жалость к себе возникает тогда, когда ты понимаешь, внутренне, что ничего не можешь исправить. В себе, в ситуации, в произошедшем.
Но "можешь или не можешь" исправить, принимаешь решение именно ты. И осознав, что тебя задела эта фраза или поступок, направить все своё внимание, энергию на себя, а не на оппонента. Даже гнев!
Когда ты злишься на себя, уже фокус становится на том, что ты признаёшь в себе это несовершенное качество личности, или что твои действия были ошибочными.
Хотя, мне нравится больше, не воспринимать любой результат действий, как ошибку. Результат - это опыт. Поэтому лучше его классифицировать, как опыт, который не привёл к желаемому будущему. А чтобы понимать желаемое будущее нужно работать над навыком создания глобального видения. Моделирование поведения других людей и моделирование желаемой реальности, через развитие чувствования тела (это уже другая тема).
Выход из жертвы - это искусство любить себя. Это когда ты сам принимаешь решение "бородавка" ты или нет. И если ты "бородавка", то разве появиться у тебя жалость к себе, когда тебя так назовут?