Я считаю, что эти соотношения также применимы к здоровым отношениям с самим собой.
Для успешного отношения к себе или другому человеку создайте по крайней мере 5-20 положительных взаимодействий на каждое негативное взаимодействие.
Более негативное, чем позитивное взаимодействие, является ОГРОМНЫМ предиктором того, что отношения приближаются к разрыву. Примеры негативных взаимодействий включают критику, обвинение, отворачивание, игнорирование предложений о внимании, презрение и сопротивление.
Позитивное воздействие как во время повседневных взаимодействий, так и во время конфликтов имеет РЕШАЮЩЕЕ значение для здоровых отношений. Позитивный аффект предсказывает стабильность и счастье пары, а также помогает деэскалации конфликта.
Идеи для позитивного взаимодействия включают комплименты, привязанность, проявление интереса, подтверждающий язык тела (зрительный контакт, встреча с ними), позитивный аффект