Приветствую, дорогие читатели блога.
Сегодня критически важный день. МЫ настроены решительно. Так ведь? Вот так и я. Проснулся в 8-00. Сигарет дома нет. Быстро прошёл в душ, а не как обычно в курилку в подъезде. Стою под контрастным душем и думаю: "А вот именно в этот момент хочу я курить??" "Нет" - пока такой вопрос я своему мозгу не задал.
Позавтракал,выпил кофе - впервые за много лет без сигарет. Включил телик, посмотрел новости. В силу моей проблемы,о которой я написал в предыдущей статье,мне посчастливилось тесно познакомиться с ведущими кардиологами,пульмонологами и др.специалистами Пермского края. Все они в один голос говорят - "ОЛЕГ,бросать курить за счет уменьшения количества выкуриваемых сигарет,с помощью дополнительных медицинских средств (жвачки,спрэи) не стоит прежде всего с точки зрения медицины. Есть в этом определенный перенос зависимости от одной дурной привычки на другую. Только твоя решительность."
Итак,вы поняли,наша задача в первый самый трудный и важный день дать нашему мозгу команду на отвлечение от курева за счет разнообразных методик и упражнений. Выбирайте максимально не присущие вам подходы. Попробуйте сделать в ваши 20,30,40 или как мне почти в 50 лет упражнение "мостик"или "пистолетик". Хочеться вам курить в этот момент?? Вот-то же. В конце концов выйдете на улицу,как сделал я сегодня и пройдитесь пару км.
Напоследок ОДНО ЦУ вашим вторым половинкам,прямо-таки требующие, что бы вы бросили уже эту соску. Те,кто уверяет ,что это как дважды два. Давайте проведем мааааленький эксперимент . ВЫ,те кто так утверждает - откладываем прямо в эту секунду свой мобильник,планшет,компьютер и т.д. И через неделю мы с вами подводим итог. Просто вам было?? Вот-то же. Только чур не стрелять (пардон просить -у своих половин те же гаджеты). Ваша компетентность будет в максимальной поддержке в эти сложные дни. Сегодня из первого дня и нашей акции Мы затронули букву З - здоровье.у нас будет своеобразный микст:
- Здоровья
- Финансов
- Игры
Встретимся уже завтра - безоблачных вам легких!!
Жить нужно здесь, сегодня и сейчас!
Увидимся!
PS. Уважаемые читатели,доброжелатели, наши земляки и просто неравнодушные, если вам интересно, пожалуйста, ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые статьи.
И вместе он-лайн пройдём путь! Спасибо!