Чтобы похудеть, мы привыкли высчитывать скрупулезно калории, жиры, белки, углеводы в еде. Но никто никогда не задумывается о том, а сколько же содержится калорий в спиртных напитках? Кто-то считает, что это просто вода, спирт, в ней калорий не существует. А некоторые даже утверждают, что алкоголь способен сжигать жир. Предлагаю вам узнать, сколько же содержится калорий в водке, пиве, вине и виски.
Содержание калорий в водке
Любимый спиртной напиток людей постарше, молодежь вряд ли распивают за углом водку, им сейчас виски подавай. В водке содержится от 40 до 50% спирта. Белков соответственно в водке не найти, так же как и жиров, они равняются нулю. Но вот углеводов содержится 0,01 процент. Но при всем, при этом, в ней встречаются такие полезные элементы, как: натрий, калий, кальций.
Но у этого напитка есть и свои полезные свойства. Им можно прижигать рану, а благодаря 40% спирта, эту рану вы не обожжете, а даже продезинфицируете. Но вот вопрос в другом, сколько же содержится калорий в водке? На 100 грамм водки, приходится 235 калорий соответственно. В среднем, среднестатистический мужчина выпивает от 500 до 800 грамм алкоголя. И не трудно догадаться математическим путем, что 800 грамм будут равняться 1800ккал. Это почти суточная норма калорий в день. А теперь представьте, что помимо водки, вы еще кушаете. Поэтому, на какой-то воде и спирте, как многие говорят, люди поправляются.
Содержание калорий в пиве
Тот самый напиток, который можно увидеть в каждой мужской бане. За время, пока мужики там находятся, выпивают до 3, а то и 5 литров. Хороший вечерок, парилка и не замечаем сколько выпили. А потом начинают появляться пивные животы, как многие их называют. Пивные животы, как правило по структуре плотные, как баскетбольный мяч.
В пиве содержится около 3,6г углеводов, 0,5г белков на 100 грамм пива. У каждого пива разный калораж, но если взять обычное светлое, фильтрованное пиво, в нем содержится 43 ккал на 100 грамм пива. А как мы выше поняли, мужчина в среднем выпивает от 3 до 5 литров, значит в конечном счете выходят такие цифры: 1290 ккал в 3 литрах пива, 2150 ккал в 5 литрах пива.
Содержание калорий в вине
В большинстве своем, этот напиток предпочитают женщины или мужчины ценители вин, как например в Грузии. О полезных свойствах вина наверняка слышали многие, укрепляет сердечно-сосудистую систему, укрепляет нервные клетки и тд. Естественно если вино было выпито в соответствии нормы.
Давайте взглянем на вино с другой точки зрения, способно ли оно поправить человека при регулярном употреблении вина. В одном бокале вина примерно 100 грамм, в этой цифре содержится примерно 200 ккал. Это если мы говорим о красном, сладком вине. Обычно, вино много не пьется, максимум бутылку на двоих, если у вас свидание. В одной бутылке 0,7 содержится примерно 1400 ккал.
Содержание калорий в виски
Благородный напиток, который издавна пился лишь аристократами и деятельными людьми. Возможно простые люди и хотели бы пить этот напиток, но вот проблема была в том, что цена за бутылку была неподъемной. В прочем, как и сейчас... Но все таки многие умудряются частенько себя баловать им. Давайте узнаем, сколько же калорий в 100 граммах виски и реально ли от него поправиться.
В одном стакане виски, примерно наливается 50 грамм, в нем содержится примерно 125ккал. А если в 100 граммах, то выходит целых 250, это даже больше чем в водке и других выше перечисленных спиртных напитках. Примерно, человек выпивает около 250-300 грамм, что равняется 750ккал.
Теперь, подытожим перечисленное. Как видно, спиртные напитки, не просто вода со спиртом, а полноценный калорийный напиток, употребляя который, желательно знать, норму. А если вы сидите на диете и хотите скинуть лишний вес, тогда вам нужно полностью исключить алкоголь или уменьшить значительно его употребление.
С вами был мужской спортивный канал Muscle Project! Если статья несла в себе познавательный характер, можете оценить статью в виде лайка.