Почему дома нужно забывать о работе

Часто ли вы дома прокручиваете все события, произошедшие на работе, не можете расслабиться, переживая об очередном отчете?

Такая озабоченность своей профессией еще никому не приносил пользы – из-за этого разрушаются отношения в семье и ваша нервная система. Поэтому сегодня мы хотим рассказать вам, как нужно абстрагироваться от рабочих забот.

Начинать нужно с простого. Если вы понимаетесь, что чересчур увлекаетесь работой, да так, что переносите ее домой, постарайтесь переключиться на что-то иное, как только вы оказываетесь за порогом своего офиса. Первое время вас может отвлекать музыка, наблюдения за другими людьми и природой, или мысли о том как сделать садовые дорожки своими руками.

Дальше – больше. Поделитесь своей проблемой с домашними, и попросите их каждый раз, когда вы начинаете говорить о работе, вас останавливать. Можно даже ввести систему штрафов, которые будут вас стимулировать заниматься семьей, например, совместный просмотр фильма, приготовление любимого десерта и т.д.

Не занимайтесь дома рабочими делами: не разговаривайте по телефону с коллегами, не проверяйте свою рабочую почту.
Кроме того, отвлечься от мыслей об офисе помогут прогулки, новое хобби, да и просто планирование своего досуга.