Развод - это чума 21 века, которая коснулась многих семей. Пережить это время трудно обоим супругам и в особенности их детям. Но так или иначе, жизнь продолжается, а оставаться мыслями и чувствами в прошлом пагубно. Поэтому мы решили затронуть сегодня такую серьёзную тему и показать вам, как вы можете пережить это тяжёлое время. Вперёд!
Препятствия к счастью, и как их решить
1. Отрицательные мысли
Вполне нормально испытывать стресс, а иногда и депрессию, от проблем, которые взвалились на вас после развода, не говоря уже о самом разводе. Чувства предательства и несправедливости преследуют вас ещё долгие годы, но пора с этим прекращать.
Что поможет?
- Не держите в себе чувства. Если хотите поплакать оттого, что вас бросил любимый, сделайте это. Если хотите покричать - покричите. Выплесните все негативные чувства и если потребуется, делайте это из раза в раз, пока вам не полегчает.
- Не закрывайтесь. Желание побыть какое-то время одному это нормально, но следите, чтобы это не перешло в привычку. Ваши друзья и родные рядом и они хотят помочь.
- Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о спутнике жизни.
- Не забывайте о здоровье. Здоровье после развода подкашивается и забрасывать себя не стоит. Хорошо питайтесь и спите, не забывайте про отдых и спорт.
- Выкидывайте из головы негативные мысли. Зачем себя терзать тем, что вы не можете уже изменить? перестаньте мучить себя и живите дальше.
2. Отношения с бывшим спутником жизни
Эта беда затрагивает тех у кого есть общие дети. А поскольку боль ещё сильна, видеться становится особенно трудно.
Что поможет?
- Говорите кратко, и по существу. Это поможет избежать разговоров, которые снова перетекут в выяснения отношений.
- Сдерживайте себя, в особенности в присутствии детей. Если чувствуете, что супруг выводит из себя, закончите разговор и перенесите его на другое время. Если тема будет больной для вас и вы чувствуете, что не сможете сказать в лицо, напишите на почту.
- Старайтесь разделять свои дела с делами бывшего спутника жизни, как только сможете.
3. Дети
Как уже говорилось ранее, развод является сильным ударом для детей. Неважно сколько им лет, они болезненно и тяжело переживают это время и вы обязаны помочь им!
Что поможет?
- Просите детей делиться своими чувствами и эмоциями, даже если это будут крики и оскорбления.
- Не путайте роли в семье. Если у вас ребёнок-подросток это не значит, что теперь он должен стать вашей мокрой рубашкой слушая всё, что вы думаете и чувствуете к бывшему. Не стоит делать детей посыльными в общении с бывшим и взваливать на их плечи взрослые проблемы.
- Если есть возможность, не переезжайте в другой город и сохраните привычный для детей распорядок дня.
Жизнь после развода продолжается и это вам могут сказать многие люди пережившее то же, что и вы. Не бойтесь общаться с ними и если видите, что не справляетесь - обратитесь к психологу. У вас всё получится!
Наша дружная семья всегда старается идти по жизни с радостью и мудростью рука об руку. Это жизнь нашей семьи, в которой мы делимся своим опытом, счастьем и отличным настроем с вами.
ПОДПИШИСЬ на канал и будь готов к новым, интересным публикациям. И не забудь поддержать автора своим щедрым Лайком.
УЛЫБНИСЬ нашей семье, дочитай статью или кликни на рекламу, а мы купим детям печеньку.
ПОДЕЛИСЬ статьей в соцсетях с друзьями и близкими - пусть и они будут в курсе всего самого интересного из жизни Мамасиков