Вы замечали, как в жизни мы порой забываем те или иные вещи. В молодом возрасте на проблемы с памятью не обращаем внимание, считая, что нет ничего особенного в этом, все забывают что-то. Будучи пожилым, проблемы с памятью списываем на старость. Но на самом деле, даже в преклонном возрасте можно обладать хорошей памятью.
У меня есть соседка, которая страдает потерей памяти - визуальной. Как-то раз, я, заходя во двор, увидел её: она с трудом узнала меня и спросила - а верно ли она идет, где наш дом? А ведь бывает так, что люди выходя из дома и вовсе не возвращаются домой.
Плохая память приводит к тому же и к рассеянности. Один знакомый мой уехал в другой район города, даже не осознав, что едет совершенно в другой район. А понял это лишь тогда, когда вышел из транспорта.
Неловкие ситуации могу возникать и на работе, в более молодом возрасте. К примеру, мой коллега, когда приходит ко мне с каким-то вопросом, останавливается и пытается вспомнить, ради чего пришел. После нескольких таких случаев он понял, что так продолжаться не может и начал заниматься собой.
Стал больше спать, есть больше полезных продуктов для памяти: грецкие орехи, рыба, помидоры, брокколи, чечевица, горький шоколад и т.д. Вечерами стал тренировать свой мозг: разгадывал сканворды, ребусы, учил иностранный язык. И каково было мое удивление, через несколько месяцев, его было не узнать. Стал более активным, несвязанная речь пропала, а память его намного улучшилась.
От себя хочу добавить следующие советы: каждое утро после сна, постарайтесь вспомнить свой сон, больше двигайтесь, постарайтесь отказаться от вредных привычек, держите свое артериальное давление и уровень холестерина под контролем.
Необходима консультация с врачом.
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и ставьте нравится.