Дочке скоро год, а я вешу столько же, как в день выписки из роддома. Да, я стала чувствовать себя легче месяце на 6-ом новоиспеченного родительства, а скорее даже на 9-ом. Прихожу в форму постепенно, начинаю чувствовать силу и ловкость движений, больше не чураюсь зеркала, но стоит надеть что-то из прошлогоднего и понеслась. 10 лишних килограммов дают о себе знать в каждом наряде мало мальски не похожем на мешок из под картошки.
И вот я себя люблю, стараюсь быть с собой бережной, слышать и чувствовать свое тело, и, кажется, все идет своим чередом, и материнство чудесное преображения меня как женщины. Но почему, черт возьми, когда натыкаюсь на инста-истории о волшебном возврате в прежнюю форму как до беременности на 3-ий месяц, меня просто бросает в пот и, кажется, мир рушится, и я никчемное существо, не способное заклеить рот и не жрать? Какая-то биполярочка получается, не правда ли? Откуда эти установки?
История такая: при росте 173 см вес до беременности 61 кг. Максимально комфортно чувствовала себя при 58 кг.
В течение беременности все показатели по набору в пределах нормы.
Общий набор веса за беременность +18кг, то есть на замере в родовом отделении 79 кг. Хочется воскликнуть "о, ужас!", но, как известно, что естественно, то не безобразно. А в случае с беременностью - прекрасно. На третий день выписка из роддома, и я из любопытства вскочила на весы. Циферблат робко задержался на отметке в 69 кг. Тогда я подумала, ну это ли не счастье, основное освободили, а до 60-ти сейчас быстренько сгоним, делов-то.
Но не тут-то было. Я никак не ожидала, что своим телом мне нужно будет заново учиться пользоваться. Это как машину поменять в одночасье, только не по собственному желанию, а на светофоре просто пересесть в соседнюю. И что с этим делать? К этому меня курсы не готовили. Курсы подготовки к родам включали тонны информации о питании, диетах, уходе за новорожденным, массаже и высыпаниях, но никто не уделил должного внимания, а как же мне быть с самой собой?
Оказавшись в условиях пандемии отрезанными от бабушек и других родственников и друзей, мы с мужем осваивали новое место жительства, новые роли родителей и новый дивный мир маленького человека.
На пробежку впервые после родов я вышла спустя три недели. И это было так себе приключение. Все тело ломит, реально заново учишься передвигать атрофированные конечности. Мозг стремится перейти в знакомый ему беговой режим, а тело просто не пускает. Так лилипутским темпом я пробежала от силы км 1,5. Здесь же по дороге меня атаковал белый здоровенный баклан, клич которого я осмелилась передразнить. В общем, это прибавило мне немного скорости, но больше страха.
Так постепенно я стала выходить на пробежки. Одна, с коляской, с мужем, а потом и с собакой. Время шло, двигательная активность стала потихоньку возвращаться.
На третьем месяце я поняла, что смотреть в зеркало невозможно. Все мои страхи относительно внешнего вида превзошли всякие ожидания: лишний вес на лицо и на лице, живот обвис, целлюлит на бедрах. Жуть. Стала скрываться под футболками мужа. Так главное мужу-то как будто до фени - любит, говорит. Так еще и смотрит любящими глазами, это ж не подстроишь. Пришлось верить, а что делать?
Заняться питанием. Дочка на ГВ, лактация как раз только стала в норму приходить (это отдельная история ужасов), без аллергий, так что я продолжала питаться разнообразно без ограничений в продуктах. На этом этапе стала уменьшать свои порции, ограничивать ужин, больше овощей, меньше гадостей и сладостей, все как по заветам. Смотрю через месяц - вес 70 кг. Не отчаиваюсь, продолжаю. Еще и еще через месяц - 70+-. Да как это работает вообще?
Сразу скажу, я против изнурения диетами и тренировками до потери пульса. А все таки, видимо, это работает именно так. Но мне это не подходит. Я за бережное отношение к себе и баланс. Поэтому к 11-ому месяцу от рождения дочки и меня как мамы, что мы имеем: я на пути к хорошей физической форме, кушаю все в меру, умею отказать себе в сладком в неправедные часы, приятно смотреть на себя в зеркало и в восхищенные глаза любимого мужчины. И мой вес 71 кг. Так может это и есть новое нормально?