Никогда не врать себе о своих чувствах и эмоциях.
⠀
Никто вернее, преданнее и точнее вам не скажет о том, что с вами происходит в этом мире. Что происходит вокруг вас. Чего от вас хотят и к чему вынуждают. Или наоборот, чего вам на самом деле хочется.
⠀
Какого отношения, какого качества контакт с другими вам нужен. Как вам хочется себя ощущать рядом с другими людьми. Как вам хочется обращаться с другими. Не врать себе, когда вам неприятно и хочется отойти. Не врать себе, когда вам хочется приблизиться и прикоснуться.
⠀
Быть честным в том, что вам, оказывается много лет не подходит то, с чем вы миритесь. Может, когда-то подходило, но время прошло, вы изменились, и теперь вам нужно иначе. Признаться себе, что вы находитесь где-то или с кем-то, что-то делаете или не делаете не по тем причинам, по которым сами себе придумали. И которыми стараетесь все объяснить (чтобы не выглядеть глупо, как вариант).⠀
Нам сложно не врать себе в принципе. По причине того, что разобьются наши иллюзии (о себе, мире, людях), а нам без иллюзий довольно прохладно жить. Иллюзии греют, это нормально. И уж лучше свои иллюзии выбирать, как ни странно это может звучать, осознанно. Выбирать, во что верить - а именно, вера во что делает вас сильнее и истойчивее.
⠀
Но крайне опасно врать себе о своих чувствах и эмоциях. Эмоции это маркеры, сигнальная система на границе вас и окружающего мира. Они передают вам информацию о том, в каком положении вы находитесь. Может, вам плохо где-то или с кем-то, а вы себя уговариваете, что в целом норм, жить можно.
⠀
Люди врут себе о своих чувствах из страха быть неправильно понятыми, или из страха, что их чувства не разделят, что их не поддержат, а то и вовсе отвергнут. Осудят. Из страха, что другие люди откажут в праве испытывать это чувство или эмоцию.
⠀
Это идёт из детства, разумеется: ты не должен/не должна плакать, это слабость, ты не должен/не должна проявлять инициативу, или злиться, или показывать, как ты рад/рада, что ты уязвим/уязвима. Нельзя показывать, что тебе нравится или не нравится, лучше будь удобным/удобной. И, наконец, оправдай ожидания.
Фокус в том, что чувства и эмоции, которые мы испытываем - наши, родные. Они внутри нас. Да, внешний мир, другие люди вольно или невольно провоцируют нас. Но все это добро проживаем мы лично. Они не могут быть ошибочными или неправильными, они просто есть. Можно сказать, как погода.
⠀
И важный, тонкий момент: признаться себе в том, что ты что-то испытываешь, не равно признаться всему миру, другим людям. Многие люди приравнивают это: признался себе - ну все, все в курсе. Как раз наоборот. Если ты себе в чем-то не признаешься, то ты тем более не можешь этим управлять. И оно криво-косо, но вылезает наружу, даёт о себе знать и тогда действительно становится заметно окружающим (если уж говорить о важности сохранения чего-то в тайне).
⠀
И конечно, не признаемся себе в чем-то из страха расписаться в собственной слабости. К примеру, я не признавалась себе годами, что не могу и не хочу жить с тем, с кем живу. Или что я не могу и не хочу жить там, где живу. Не признавалась себе, что мне не нравится то самоощущение, которое я испытываю в каких-то отношениях. Что мне не нравится делать то, что от меня ожидают, - а ожидают и привыкли. Ведь я сильна, а с той стороны не настолько сильны (якобы), значит, я должна оправдать ожидания. А если я отказалась от того выбора (человека, города), который я сделала когда-то, - то я ошиблась, а значит, я слаба, какой ужас.
⠀
Не признавалась, что я хочу в жизни других вещей, мест, людей, занятий и чувств. Мне долго казалось, что если что-то выбрал, то тяни лямку.
И что если ты хочешь тепла, а его здесь нет, то ты и не должен его хотеть (величайшая ошибка, не позволять себе хотеть).
⠀
И наконец, про взаимность как чье-то одобрение нашим чувствам и эмоциям. Люди боятся признаться себе в том, что им что-то нравится в общении с другими, что им кто-то нравится, потому что "вдруг там не испытывают таких же чувств, а я тут как дурак". Это только звучит по-детски, но 99% людей вспомнят такие моменты из своей уже взрослой жизни.
И поэтому, на всякий случай, мы преуменьшаем, обесцениваем даже просто удовольствие, которое получаем в коммуникации с другим человеком. Как бы чего не вышло, называется.
⠀
И в этом месте, запрещая себе что-то испытывать, или даже не признаваясь себе в каком-то чувстве, вы очень много теряете. А именно, знание, как именно вам хочется, чтобы было в вашей жизни.
⠀
Вам не нужна взаимность, чтобы одобрить ваши чувства, стремления, желание получать определённые радости в отношениях. Пусть не здесь, это не так важно, - в другом месте, с другим человеком, с кем будет взаимно. В какой-то момент я отнеслась к жизни как к меню: о, вот это мне нравится, это я беру. Или это как если вы собираете сами себе набор чего-то: еды, одежды, чего угодно. Или пишете картину, используя определённую палитру. Вы хотите, чтобы были такие цвета и оттенки. Вам нравится. Вам хорошо.
⠀
Вы замечаете то, как вам нравится, как с вами обращаются, как на вас смотрят, что для вас делают, как вас слушают, как к вам прикасаются, как о вас заботятся, как принимают вашу заботу и тепло, как вас благодарят и какие слова говорят вам.
Замечаете, как вы сами обращаетесь с другими, что для них делаете, что вы им говорите, что при этом испытываете.
⠀
Вы собираете это все как драгоценные камни, - и вот у вас все более и более целостная картина, чего вы хотите для себя в отношениях в принципе.
Подходит и к другим сферам жизни, разумеется. Отношения одна из важнейших, потому я привела её в пример.
⠀
Вам не нужно, чтобы кто-то одобрял или не одобрял ваши чувства. Вам не нужно их обесценивать, если на них конкретно здесь не отвечают взаимностью или не поддерживает их. Вам нужно лишь не врать себе о них, и через это узнавать себя. И позволить узнать вас, когда вы встретитесь с чем-то или кем-то новым.
Ирина Козина.