Рацион питания кормящей женщины — это сбалансированная и продуманная система, которая позволяет её организму восстановиться после беременности и родов.
А как же ограничения? Безусловно они есть. Но ограничения и диета — два разных подхода.
Первый подразумевает под собой гибкий рацион, который направлен на создание идеальных условий для здоровья мамы и малыша. По сути это своеобразный компромисс: он позволяет учесть особенности иммунитета ребенка, но не лишает женщину на ГВ простых гастрономических радостей.
Вторая система (диета) — это скорее ортодоксальный комплекс запретов. Такой подход при длительном применении приобретает негативную окраску и каждый прием пищи кажется наказанием. Поэтому педантичное следование всем запретам приводит к расстройству пищевого поведения (РПП). В таком случае требуется консультация психотерапевта.
Самое главное, что должна понять каждая женщина на ГВ: её рацион обязан быть сбалансированным и разнообразным, учитывать особенности КБЖУ в этот период. При таком подходе вынужденные ограничения будут совершенно незаметны. А ГВ не приобретет окраску сплошных «мучений».
Сервис МамаГурмэ как раз создан для того, чтобы решить все задачи:
▪️ Меню разработано диетологом с учетом основных ограничений в питании.
▪️ Есть безмолочное меню для тех мам и их малышей, у которых выражена непереносимость лактозы.
▪️ Рацион не повторяется в течение 90 дней.
▪️ Не надо думать, что готовить и тратить время на покупку, подготовку продуктов.
▪️ В рационе подсчитано КБЖУ каждого блюда.
Сервис МамаГурмэ создан, чтобы напомнить: жизнь с появлением малыша наполнена множеством радостных моментов ❤️