⠀
Первым делом стоит определить, в какой сейчас ситуации вы находитесь. Наиболее вероятны 3 причины, с разными действиями.
⠀
1. Банально усталость😴
Если вспышка "ничегонеделания" разовая, и до этого был стресс, мало сна, плохо с питанием, то у вас все в порядке. Хорошо по кушайте, выспитесь и с новыми силами вас снова потянет на свершения.
⠀
2. Длительная тяжёлая апатия😥
Если усталость не проходит более двух недель отдыха, присутствует упадок сил, негативные мысли, то имеет смысл обратиться к врачу терапевту - сдать анализы и записаться к психиатру. Возможно у вас депрессия и нужна медикаментозная поддержка. Депрессию нельзя недооценивать!
⠀
3. Мотивация есть, но "не туда"🙈
Вполне возможно у вас есть мотивация, только вы направляет её на быстрые удовольствия и отвлечения, а по-настоящему важные дела стоят. В этом случае рекомендую обратиться к психологу (ко мне, например).
⠀
______
Записаться на консультацию 👉 @novik.d.psyhology
⠀
#ничегонехочется #дмитрийновик_мотивация #ничегоянехочу #чтоделать
