Девочки, здравствуйте! Всем доброго времени суток!
Сегодня спокойно и без лишних эмоций(сама тема к тому располагает) поговорим о том, что такое стресс и как он влияет на нашу кожу.
К сожалению, сегодня стресс стал такой же привычной составляющей нашей жизни, как еда, вода и сон. Мы постоянно испытываем стресс , причём в самой обычной жизни, часто просто не замечая этого.
Стресс в переводе с английского означает «напряжение», «давление», «удар».
Понятно, что , получая «удар» наш организм реагирует на него ответной реакцией. Она может быть позитивной или негативной . Когда мы испытываем положительные эмоции - радость, влюблённость - организм реагирует выбросом окситоцина - гормона доверия, привязанности, его ещё называют гормоном счастья. Для кожи такой гормон - настоящий подарок и она отвечает цветущим видом, гладкостью и упругостью.
Когда же мы нервничаем, злимся, переживаем, в нашем организме начинают усиленно синтезироваться два гормона - картизол и адреналин.
Картизол повышает уровень сахара в крови, разрушает коллаген, понижает уровень гиалуроновой кислоты и наша кожа становится сухой, истончённой, обезвоженной.
Адреналин провоцирует спазм капилляров кожи, из-за чего уменьшается приток крови , а значит и поступление питательных веществ и кислорода в кожу . И мы имеем бледный, тусклый цвет лица, красные, застойные пятна на коже.
Ну вот, обещала спокойный разговор, а страху нагнала - жуть!
Но успокойтесь, пожалуйста, не всё так плохо. Большую часть тех изменений, которые происходят с кожей при стрессе можно нейтрализовать. Как? Отвечаю:
1. Самое лучшее для кожи- это здоровый сон( спим 7-8 часов).
Боюсь, вы забросаете меня камнями, но лучше ложиться спать за полтора-два часа до полуночи и вставать в 7 - 7-30 утра.
2. Хорошо снимает стресс физическая активность.Успокойтесь это не утренняя зарядка - это может быть фитнес и секс. Да-да! Фитнес и страстные любовные ласки увеличивают выброс окситоцина и положительно влияют на состояние вашей кожи.
3. Вода! Принятие ванны, поход в бассейн или просто контрастный душ. Вода смывает всё - и стресс, и накопившееся раздражение и загрязнения кожи.
4. Правильно подобранные косметические средства.
Кожа в состоянии стресса выглядит серой и безжизненной. Необходимо помочь коже - оживить её и улучшить цвет лица.
И здесь , как нельзя, лучше нам помогут косметические средства в составе которых должны быть:
⁃ защитные церамиды
⁃ противовоспалительные компоненты ( салициловая кислота, ниацинамид, экстракт чайного дерева, эфирные масла эвкалипта, макадамии и др.)
⁃ антиоксиданты ( витамин С, алоэ, зелёный чай, масло ши ,экстракт голубого лотоса)
⁃ пептиды( глицин сои, экстракты лотоса, жемчуга, цитрусовых, брокколи, масло авокадо и др.)
Итак, положительные эмоции, правильный режим дня( главным образом здоровый сон), хорошие косметические средства- и вы станете обладательницей красивой , сияющей кожи без отёков ,сухости и воспалений.
Девочки! Живите без стресса! Живите счастливо!
А все рекомендованные в статье активные компоненты вы найдёте в составе антистрессовой косметики от корейского бренда AMPLE:N
А пока-пока! Подписывайтесь, пожалуйста на мой канал , ставьте лайки - так мне будет понятно нужна я вам со своими советами или нет!
Всегда ваша Кристина Швец.