«Пейте дети молоко, будете здоровы» часто слышали эту фразу в детстве, помню, что в детстве даже заставляли пить молоко, но я не пила и не любила, видимо не зря.
Учёные выяснили: если часто пить молоко это приводит не к укреплению костей и организма, а наоборот помогает разрушать кости.
Исходя из проведенных опытов выяснилось: страны в которых люди редко употребляют молоко, зафиксировано меньше переломов костей.
Из интервью врачей «Вечерняя Москва» можно узнать, что молоко полезно только для детей. В возрасте от двадцати лет следует относиться к употреблению молока с осторожностью.
Потому что ген, который отвечает за переработку лактозы с возрастом, перестает работать, что может спровоцировать расстройства желудочно-кишечного тракта.
Но отказываться от молочки вовсе, не стоит.
Молоко заменяется: йогуртом, сывороткой, творогом или другими молочными продуктами.
В этих продуктах очень мало лактозы и она безвредна для организма.
Но если все-таки любите пить коровье молоко, рекомендую заменить на козье, которое гораздо легче усваивается человеческим организмом. Также можно пить кокосовое или миндальное молоко.
Медики также рекомендуют употреблять как можно меньше сыра. Сыр способствует повышению уровня холестерина в крови и негативно влияет на стенки сосудов в организме, что может привести к гипертонии.
Понравилась статья? Ставь лайк, подписывайся на канал поделись статьей с друзьями и обязательно пиши свое мнение в комментариях.