Такой фрукт как авокадо за последнее время стал очень популярен не только среди молодежи. Большой популярностью он пользуется и у среднего поколения. Так что же это такое и как его есть?
Авокадо несомненно очень полезный и питательный фрукт. Плоды его по форме напоминают грушу, но с ядром внутри. Мякоть очень нежная и маслянистая, содержит в себе такие витамины и минералы как:
- В, А, и Е
- C, D и K
- калий, магний, натрий, кремний, фосфор, железо и кальций
Как приготовить авокадо?
С сырым авокадо можно сделать массу салатов. На любой вкус, цвет и фантазию.
- салат с тунцом и авокадо
- салат с авокадо и брынзой
- салат с креветками и авокадо
Если вы хотите подробный рецепт какого-то из салатов, то пишите в комментарии)
Но самый распространенный вариант - это бутерброды с авокадо.
Вот здесь на самом деле куча вариантов.
- бутерброды с авокадо, сливочным сыром и красной рыбой
- бутерброды с авокадо, сыром и зеленью
- бутерброды с авокадо, помидорами, огурцом, оливками и фетой
- бутерброды с авокадо, крабовыми палочками и огурцом
- бутерброды с авокадо, помидорами, моцареллой и базиликом
- бутерброды с авокадо, индейкой и козьим сыром
- бутерброды с розочкой из авокадо и яйцом пашот
- бутерброды с авокадо, грушей, мёдом, орехами и голубым сыром
- бутерброды с авокадо, огурцом и хумусом
- бутерброды с авокадо, красной рыбой, огурцом и луком
Как вы успели понять из авокадо можно сделать кучу блюд и бутербродов, мы уверены, что ваше разнообразие вкусов и сочетаний помогут вам придумать что-то новенькое, но а для начала советуем попробовать то, что мы предложили.
Приятного аппетита!