Спали мы с организмом маловато, но хорошо. Проснулись раньше будильника. Сегодня нам предстоит насыщенный день. Но об этом позднее. Сегодня подводим итоги.

Итак, ещё неделя позади. Она прошла под знаком диеты. Которую мне порекомендовала моя читательница Лариса(спасибо большое!). Которую она, в свою очередь, тоже прочла на Дзене. И с которой можно познакомиться здесь.

С какими результатами мы пришли к очередному рубежу?

Рост - всё ещё 168 см.

Вес 71,5 кг(-2.0 кг за неделю; - 4,3кг с начала эксперимента).

Объём талии 77см(- 0 см за неделю; -5 см с начала эксперимента).

Объём бёдер 103 см(- 0 см за неделю; -3 см с начала эксперимента).

ИМТ(индекс массы тела) 25,3(всё ещё избыточный вес, но цифра постепенно приближается к заветной зелёной границе "нормальный вес").

В этот раз соблюдать диету было намного легче. Организм не бунтовал. Подчинился грубой силе))) Свою роль сыграло ещё и то, что я была почти постоянно занята. Меньше времени оставалось на нарезание кругов по кухне и мучительным раздумьям, что бы ещё такого съесть, чтобы похудеть.

Теперь хорошо бы продолжить выбранный путь, удержать достигнутый вес и изменить его в сторону уменьшения. Все предпосылки для этого есть. Двигательная активность в норме. Снова возвращается плавание. Есть горячее желание, нацеленность на результат. Плюс - доктор отменила Дексаметазон, осталось принять всего три таблетки.

Медленно, но уверенно мы идём ~~в светлое будущее~~ к намеченной цели. И ещё, сдаётся мне, как только вес снизится за отметку 70 килограммов, настроение станет гораздо лучше. Поживём - будем посмотреть, как говорил один мой нерусский знакомый ...

Будьте здоровы и счастливы! Берегите себя и своих близких любимых людей!

Тема дня: "Сплин" - "Дочь самурая".

P.S. Жизнь прекрасна и удивительна! И она продолжается ...