Как справиться с травлей в коллективе: 6 приемов
Она, как правило, связана с психологическим давлением – которое может быть не только со стороны других сотрудников, но и начальства. Самое главное не поддаваться на провокации и не соглашаться с ними. У каждого человека в той или иной мере вырабатывается иммунитет к такому виду давления, нужно только суметь его создать. Предлагаем Вам несколько приемов, которые помогут справиться с этим несложным, но изнурительным явлением.
Избегайте конфликтов. Категорически нельзя провоцировать конфликт. Если он возник, то не поддавайтесь на провокацию. Лучше ответить резкостью, в этом случае атмосфера станет более спокойной и люди будут воспринимать ваших обидчиков как соперников.
Не давайте начальству лишнего повода для травли. Не обязательно принимать участие в коллективе в "разборках". Можно постоянно отмалчиваться и хранить молчание. Так вы покажете начальнику, что на подобные выпады не реагируете.
Ходите на работу и с работы пешком. В транспорте и на улицах особенно не оглядывайтесь по сторонам. В таком случае всегда можно будет незаметно рассмотреть людей. И если вас явно кто-то преследует, то перестаньте на него реагировать.
Если люди, про которых вы подумали, в этот момент будут находиться в транспорте, то, возможно, цель – не они, а вы. Так что, пока они не вышли из транспорта, сразу же прекращайте слежку за ними. Задумываться о слежке надо только в том случае, если вы подозреваете, что вас преследуют.
Проведите профилактику. Если у вас есть знакомые, которые занимаются борьбой с такими явлениями, как травля, то заранее обратитесь к ним. Вас могут предупредить, что это явление у них хорошо поставлено и если вы знаете, с кем имеете дело, то и сами сможете с ним справится. Это будет лишним, потому что в худшем случае, вы можете принести в свою жизнь новые переживания, которые потом отразятся на вашем здоровье.
Следуя этим простым советам, вы сможете не только противостоять травле, но сможете избежать неприятностей в коллективе.