Как отпустить прошлое?

Сложно отпустить тем, кто не осознал своё участие в упущении выгоды, потерях и т.д. Грубо говоря, если себя виновным не признаешь и другие ответственные за событие тоже не хотят нести ответственность.
Но или психика вас спасает, используя механизмы вытеснения, или просто связываться неохота с этим, поэтому это признание действительности оттягивается во времени. Движение к освобождению без ответственности за то, что случилось будет сложным.
⠀
Не менее сложным является определение целей
Многие пропускают этот момент, считают такие тренинги, направленные на целеполагание пустыми! Если вы знаете чего хотите, прошлое и вместе с ним все потери отпустить легче, так как вот-вот вы получите по-настоящему желанное
⠀
Старая как мир техника - выпишите всё, что вам не даёт покоя.
Только так: не халтурьте, а пишите подробно, не исключено, что и побочный эффект в виде неплохого романа получится
Выписали?Перепишите, как вы бы хотели, чтобы это было бы. Иногда мозг можно обмануть и подсунуть ему выгодный для вас сценарий. В этом сценарии опишите то, что будет удобно для вас.
⠀
«Выговорите» своё прошлое. Особенно это важно для логики, которая любит складировать сложные переживания и не любит делиться. Поделитесь! Возможно даже прямо здесь, в комментариях, а мы вас нежно поддержим и подбодрим
⠀
"Синдром золотого века" - если коротко, то это вид ностальгии при котором у прошлого есть только достоинства, а у настоящего только недостатки.....