Вы когда-нибудь замечали, что есть вопросы в которых очень трудно принять решение. Некоторые из них могут висеть в голове годами, постоянно откладываясь на потом.
"Поменять бы работу, а вдруг на новом месте не получится", "сказать бы мужу, что не согласна с чем-то, а если опять конфликт", "хочу волосы перекрасить в рыжий цвет, ой, а вдруг на работе не поймут" и таких вариантов куча в голове почти каждого, от мелких до жизнеопределяющих.
Все дело в том, что сознание может состоять из нескольких субличностей, частей. Это как иметь несколько мнений в голове. Невозможность договориться между ними приводит к подвешанному состоянию, и решение принять никак не удается.
В гештальт подходе мы подробно разбираем каждую часть. Раскручиваем ее доводы, проясняем детали, чтобы узнать истинные мотивы. Чаще всего они не очевидны и не прозрачны, собственно от чего решение и не находится.
При этом крайне важно осознавать, какие эмоции испытывает каждая ваша часть и почему.
Например,
Что я чувствую к своей работе? Скуку? О чем она? Я скучаю от деятельности из которой я вырос? Тогда может в компании есть место, с более сложными задачами, но я стесняюсь заявить об этом начальнику? Тогда, выходит, что работу можно не менять, а рассматривать возможность разговора с начальством? Оно объективно не идет на контакт или это мой страх перед авторитетами?
Или же я боюсь конфликтовать с коллегами и отстаивать свое? Тогда смена работы - это избегание проблемы, которая запросто может возникнуть и на новом месте. И, может, стоит прежде всего разобраться, почему вы боитесь конфликтов и не в состоянии отстоять свои интересы? А может вам, действительно не хватает денег на жизнь и искать новое место - объективная необходимость?
И тогда что страшного в смене места работы? Сейчас объективно тяжелые времена, а ваша профессия мало востребована? А это точно так или же я боюсь собеседований, поэтому и не смотрю вакансии? Или же вы не уверены в своих способностях? А про что это? Вы объективно не компетентны или же неуверенность в себе - эхо неблагополучного детства, которое не имеет никакого отношения к вашим способностям сейчас?
Детали, которые разворачиваются из каждой части, эмоции, которые проявляются - эта та недостающая информация, которая не дает жить эффективной жизнью.
Разворачивая каждую часть, как обертку, можно найти недостающий пазл, который обязательно приведет к наилучшему решению!