Этот вопрос можно услышать очень и очень часто.
«Мне сказали, что я зануда. Плакала и грустила. Как перестать относиться к критике так серьезно?»
Самый распространенный вопрос: "мне прилетела критика, как понять, это со мной что-то не так или с человеком?"
Здесь важны 3 момента:
Любая критика и любая обратная связь — про самого человека. Когда человек говорит, что вы зануда, он имеет в виду что ему с вами как-то некомфортно (в конкретной ситуации или в целом). Что с этим делать, зависит от того, каких хочется отношений с человеком — дистанцироваться, дать обратную связь в ответ, попытаться увидеть суть.
Если вам регулярно прилетает одинаковая обратная связь и ситуация повторяется, это повод посмотреть на то, что вы транслируете в мир и разбираться со своими моделями поведения. Не из позиции — что со мной не так, как бы себя исправить, а из позиции — что я чувствую, какие у меня потребности, почему я проявляю их таким способом, где я этому научился.
«Перестать относиться» к чему-то по щелчку пальцев — это про подавление чувств. Рассмотреть, почему вас так ранит критика, какой вы себя чувствуете, что хочется сделать, какие убеждения о себе эта критика подтверждает. Чувства — это самый достоверный источник информации для нас о том, что с нами сейчас. Чувствовать иначе можно тогда, когда изменится ситуация или то, как ее интерпретирует для себя человек.
А как Вы относитесь к критике?
Спасибо за уделенное время!