В романтических отношениях всегда присутствует желание быть рядом с любимым человеком. Тем не менее, некоторые люди могут проявлять излишнюю эмоциональную зависимость от своих партнёров.
Этот тип зависимости обычно имеет причины, которые сами по себе составляют проблему. Давайте рассмотрим наиболее распространённые из них.
1. Низкая самооценка
Одна из основных причин эмоциональной зависимости. Выражается, как правило, в постоянном чувстве собственной неполноценности и навязчивом ощущении недостойности партнёра.
Такой уровень самооценки заставляет человека строго осуждать и даже винить себя. Кроме того, отсутствие уверенности в себе подпитывает страх потерять человека, поскольку тот, кто страдает от этой проблемы, не способен наладить столь важные связи с другими людьми.
2. Прошлый опыт жестокого обращения
Многие случаи эмоциональной зависимости могут быть связаны с дисфункциональными семейными отношениями в детстве, которые порождают ситуации зависимости и подчинения по отношению к другим во взрослом возрасте.
Детство, отмеченное физическим или психологическим насилием может породить в человеке серию аффективных недостатков и страхов, которые приведут его в итоге к эмоциональной зависимости.
3. Дефицит социальных навыков
Некоторым людям может не хватать определенных навыков, необходимых для построения крепких личных и эмоциональных отношений, а это, в свою очередь, является предрасполагающим фактором для дисфункциональной связи.
Таким образом, люди с эмоциональной зависимостью могут почувствовать, что им необходимо приложить все усилия для поддержания отношений в качестве компенсации за трудности при общении или при попытке представить приятный или харизматичный образ.
4. Негативные модели обучения и социализации
Еще одна причина, которая может вызвать эмоциональную зависимость берет свое начало в детстве - это неадекватное образование в области любви и романтических отношений.
Консервативная модель образования, основанная на пропаганде идеализированной романтической любви, может формировать негативные социокультурные образцы и неправильное представление о романтических отношениях в будущем.
Романтическая любовь основана на очень герметичной концепции гендерных ролей, и страх не вписаться в них - фактор уязвимости, придающий силу этому постоянному страху потерять любимого человека.
5. Страх остаться в одиночестве
Многие люди, страдающие от эмоциональной зависимости, склонны испытывать настоящую панику от одиночества, боясь, что партнер их оставит и что они окажутся одни.
Этот аспект также объясняется низким уровнем самооценки и может быть связан с образованием, основанным на навязанной идее романтической любви, которая должна длиться вечно.
6. Идеализация пары
Идеализация партнера - еще один классический психологический элемент, характерный для людей с эмоциональной зависимостью.
Люди с эмоциональной зависимостью идеализируют своих партнеров настолько сильно, что могут терпеть даже жестокое обращение, унижение или презрение, считая, что виноваты сами.
Некоторые из них ищут авторитарных, доминирующих и собственнических партнеров, что поддерживает их цикл зависимости и подчинения.
7. Другие сопутствующие расстройства
Это явление может быть связано с другими психологическими расстройствами, такими как расстройства личности или конкретные тревожные состояния.
Когда возникает эмоциональная зависимость, важно как можно скорее обратиться к психотерапевту. Специалисты в области психического здоровья могут проанализировать ситуацию и предложить индивидуальные решения, способные устранить корень этой модели поведения и научить человека управлять своими эмоциями.