Первая любовь редко бывает счастливой — это не негативное убеждение, а статистика. Даю профессиональное мнение на проблему и техники, которые помогут справиться.
Ситуация читательницы
В 17 лет я влюбилась в первый раз. Отношения были очень яркими, запоминающимися и эмоциональными — одним словом первая любовь. Было много радостей, но и много сложностей. Мы не осталось вместе и не синило построить отношения несмотря на то, что искренне любили друг друга. Сейчас я понимаю, что в основном из-за молодости, неопытности и неумения решать конфликты. Горячий нрав победил, мы расстались, потому что не могли все наладить.
Сейчас я не могу сказать, что хочу быть с этим человеком. Понимаю, что в таких отношениях я не смогла бы быть счастлива. Я ни о чем не жалею, отпустила его и хочу, чтобы он тоже был счастлив.
А он счастлив — встретил хорошую девушку, почти сразу женился, они ждут ребёнка. Иногда захожу в социальные сети, смотрю что происходит в его (а точнее их жизни). Мне не больно. Чувствую приятную грусть, а если совсем честно – зависть.
У меня построить полноценные отношения так и не получилось, хотя прошло больше 5 лет. Я достаточно симпатичная девушка без материальных и явных психологических проблем (ну или мне так кажется). Интерес у мужчин ко мне есть. У меня вроде тоже. Но вроде тут - ключевое слово.
Я всех сравниваю с ним, хотя понимаю, что сравниваю с тем человеком из моего прошлого. Таким, каким он остался в моей голове и в моей памяти. Каждый из новых мужчин поигрывает - но не по объективным причинам, а по эмоциям.
Я боюсь, что так и не смогу встретить нового мужчину. Моя первая любовь сломала мне судьбу или у меня есть шансы построить здоровые отношения, создать семью? Что мне делать?
Ответ психолога
Психологическая зависимость от бывшего партнера — частая ситуация.
Вы продолжаете лелеять романтический образ, который когда-то создали и влюбились в него. Важно осознать, что вы до сих пор любите не мужчину, а именно этот образ.
Что нужно делать
1. Заблокировать этого человека во всех соцсетях.
2. Создать в своем воображении новый образ, послав запрос во Вселенную на новые счастливые отношения. Мысли на самом деле материальны. Как минимум потому, что вы внутренне дадите себе такую установку и начнете реализовывать ее на практике.
Распишите черты характера и общую характеристику партнера по этим 5 пунктам.
- Физические и внешние данные
- Социальный статус
- Способности
- Отношение к вам
- Где и когда вы можете встретить этого замечательного мужчину.
Чем четче вы будете представлять своего суженного, тем больше шансов на успех. Вы должны ясно выражать желания в своем запросе.
Пример
- Добрый, внимательный.
- Любит животных, мыть посуду, готовить, играть в футбол.
- Сексуальный
- Щедрый
- Преданный
3. Сосредоточиться на будущем партнере и заменять мысли о прошлых негативных отношениях на новые счастливые.
Можно использовать один из методов НЛП- рамки.
Представьте, что вы видите на большом экране слайд, кадр самой болезненной ситуации из прошлого, а в правом нижнем углу маленький тёмный квадрат. В нем — самый яркий, радостный момент ваших будущих отношений. Затем постепенно увеличивайте, растягивайте этот квадрат на весь экран, закрывая им предыдущую картинку. Проделать это нужно несколько раз, сначала медленно, затем быстрее менять слайды на экране.
Таким образом, меняя эмоции, вы меняете свой настрой.