Попробую вкратце объяснить из чего состоит вес нашего тела и в частности лишний вес.
Разделим нашу массу на две составляющие, полезная и бесполезная.
Полезная масса включает в себя:
1. Кости - это наш каркас, его вес может колебаться но без большой амплитуды, нам на нее влиять не надо.
2. Внутренние органы, ожирение внутренних органов не редкость в наше время, но с жиром на органах, как и с излишками в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) мы ничего делать не будем, в процессе все само нормализуется.
3. Мышцы, тут можно посмотреть под разными углами, с одной стороны для повседневной жизни нам необходима определенная мышечная масса, но лично я не готов записывать даже ее избыток в бесполезную, пусть будет, как дорогой аксессуар, на который приятно смотреть.
4. Как ни странно жир, жир нужен для многих процессов, в частности для терморегуляции. Нормы у мужчин и женщин разные, дамам для биологических целей жира требуется чуть больше (у мужчин норма +/- 15% у женщин +/-25%).
Бесполезная масса:
1. Жир! Начинаем бесполезную, с того на чем закончили полезную. Излишки жира скапливаются в нашем теле, под кожей, на мышцах, на органах, и являются нашими запасами на черный день, черный день может и не настать, но организм то этого не знает.
2. Отеки! И да, в подавляющем большинстве случаев Вы мои дорогие читатели, полны воды, как горб у верблюда.
3. Излишек отложений в ЖКТ. Зачастую мы питаемся не правильно и не помогаем организму усваивать и переваривать пищу, благодаря этому образуются отложения. Но после того, как мы начнем, все должно само нормализоваться.
В следующей публикации подробно разберу тему отеков, по этому подписывайтесь!
