Лови топ 7 простых вариантов ужина!!
А чем вы предпочитаете ужинать???
Лови топ 7 простых вариантов ужина!!
- Греческий салат
- Грудка-гриль с овощами
- Рыба (запечённая, на пару или гриль) с овощами.
- Салат с тунцом. 👌Рецепт: ✅огурец ✅листья салата ✅помидор ✅отварные Яйца ✅тунец в собственном соку ✅оливковое масло ✅лимонный сок
- Салат с кальмарами. 👌Рецепт: ✅отварной кальмар ✅отварное Яйцо ✅огурец ✅зелень ✅сметана
- Рубленные котлетки из индейки. 👌Рецепт:✅ 300гр филе индейки (курицы) ✅2яйца✅2ст л перемолотых овсяных отрубей✅80гр сыра ✅2ст л сметаны 10% ✅зелень. Филе порубить, сыр натереть, зелень мелко порезать, смешать с мукой, яйцом, посолить, поперчить и на хорошо разогретой сковороде жарим котлетки под крышкой( желательно без масла, но если сковорода не позволяет то на оливковом) с двух сторон.
- Фриттата с овощами. Рецепт: ✅1-2яйца взбить с молоком ✅замороженную овощную смесь (любую) отварить в течении 5 мин ✅выложить в форму для запекания и залить яичной смесью. ✅запекать в духовке до готовности.
А чем вы предпочитаете ужинать???