Греческий салат с 257ккал

Энергетическая ценность на порцию

Калорийность 257 ккал

Белки 6.4 грамм

Жиры 22.2 грамм

Углеводы 6.2 грамм

Ингредиенты

1. Чеснок 1 зубчик
2. Помидоры 3 штуки
3. Лимоний сок 11/2столовой ложки
4. Морская соль 1/4чайной ложки
5. Красний лук 1/4головки
6. Сыр фета 120.00 г
7. Маслины без косточек 16 штук
8. Свежемолотый черный перец 1/4чайной ложки
9. Огурцы 1/2штуки
10. Оливковое масло 3 столовые ложки
11. Сушений орегано 1/2чайной ложки
12. Зеленый стручковый перец 1/2штуки

Приготовления

1. В небольшой банке смешайте оливковое масло, лимонный сок, измельченный чеснок, соль, перец и орегано. Закройте крышкой и хорошо встряхните, чтобы все перемешалось.

2. В большую миску выложите нарезанные небольшими дольками помидоры, нарезанный полукруглыми кусочками огурец, нарезанный тонкими кольцами красный лук, нарезанный тонкими полосками зеленый перец, нарезанную кубиками фету и маслины.

3. Перед подачей полейте заправкой, аккуратно перемешайте и посыпьте сверху свежемолотым черным перцем.

Как вам рецепт