Весенний авитаминоз — это, как ясно из названия, витаминная недостаточность. Как правило, человек испытывает не нехватку какого-то конкретного витамина (это обычный клинический авитаминоз), а теряет целый комплекс витаминов, из-за чего ухудшается его самочувствие в целом. В весеннее время это происходит потому, что в продуктах питания витаминов становится меньше. “Пластиковые” фрукты и овощи практически не содержат витаминов. Кроме натуральности на наличие витаминов в продуктах влияет их длительное хранение. Плюс употребление в пищу большого количества рафинированных и консервированных продуктов, а также продуктов, подвергшихся длительной термической обработке, снижает количество витаминов в нашем организме. Отметим только, что серьезный недостаток витаминов — повод заняться лечением, а длительное плохое самочувствие — сигнал обратиться к врачу. Если в целом у вас все в порядке, а весенний авитаминоз выражается в небольшой усталости, раздражительности, не самом свежем цвете лица и не