Наверняка вы хоть раз просыпались на неудобной кровати или диване, а может и в палатке, с ощущением "разбитости" в теле. С самого утра день не клеится, спина болит и присутствует лишь одно желание - чтобы это быстрее закончилось и наступило следующее утро.
Все потому, что правильное спальное место - основа основ нашего здоровья и хорошего самочувствия. Так как правильно выбрать матрас, чтобы каждое утро просыпаться полным сил и энергии?
1. Жёсткость.
Существует 5 видов жесткости матрасов:
- Мягкая
- Умеренно-мягкая
- Средняя
- Умеренно-жесткая
- Жесткая
Чем выше физическая активность, тем мягче должен быть матрас.
Любителям спать на боку и спине рекомендуется выбирать наполнитель пожестче, а тем, кто привык спать на животе - помягче.
Рекомендации можно разделить по весу:
- До 60 кг.- мягкая и умеренно-мягкая
- 60-90 кг.- средняя
- 90+ кг.- умеренная и повышенная
2. Не забудьте учесть максимально допустимую нагрузку на изделие.
3. Двуспальный матрас - это компромисс. Выбирайте нечто среднее, либо обратите внимание на изделия с разным уровнем жесткости на одной спальной поверхности.
4. Матрас должен быть минимум на 7 см выше углубления каркаса кровати, чтобы вам было удобно на него садиться.
5. Для кровати с невысоким изголовьем подойдёт невысокий матрас, в противном случае есть шанс загородить спинку
6. Для определения оптимальной ширины матраса, сложите руки на талию и измерьте расстояние от локтя до локтя.Но, чем шире, тем комфортнее и нет шанса задеть соседа в ночи.
7. Длина матраса должна быть не меньше, чем ваш рост, а наоборот прибавляйте к нему +15 см.
8. Высота слоя наполнителя над пружинами должна составлять менее 3 см.
9. Обязательно полежите на матрасе перед покупкой. Нет в этом ничего зазорного. Покупка не из дешевых, а настоящее вложение, так зачем рисковать?
10. Вместе с матрасом сразу же приобретайте защитный чехол, чтобы изделие служило вам как можно дольше.
Выбирайте с умом, отдыхайте с комфортом!
⠀
⠀