То, что вы говорите в отношениях, важно, но, возможно, не менее важно, все то, что вы говорите языком своего тела.
Важно научиться улучшать невербальное общение в ваших отношениях. Оно оказывает сильное влияние на вашу связь, помогает показать любовь и привязанность без слов.
Таким образом вы сможете создать крепкие и близкие отношения - такие, о которых вы всегда мечтали. Есть много видов невербальных стилей общения.
Вот 4 способа улучшить невербальное общение в отношениях.
1. Сознательно используйте прикосновение.
Выражать любовь в отношениях можно разными способами.
Иногда вы и ваш партнер прямо говорите друг другу, как сильно вы любите друг друга. В других случаях то, что вы чувствуете, передается через прикосновение - или его отсутствие.
Если ваш партнер редко прикасается к вам или только вы обнимаете свою вторую половину, то это может указывать на отсутствие связи.
Однако вы также легко могли забыть, насколько важны эти моменты прикосновений друг к другу
От хорошей привычки легко отказаться, поэтому приложите сознательные усилия, и используйте прикосновения, чтобы сообщить партнеру, что он значит для вас.
Это может включать в себя такие вещи, как короткое прикосновение к партнеру, когда вы проходите мимо него в своем доме, или намерение внезапно обнять и поцеловать его.
Еще один способ осознанного использования прикосновений - это попытаться найти время для секса. Секс может быть отличным способом укрепить ваши отношения и общую близость.
2. Откройте себя для партнера через невербальные знаки.
Скрытый язык тела может говорить о многом - и вашему партнеру, и вам.
Один из распространенных способов закрыть свое тело - скрестить руки над грудью. Иногда вы делаете это, потому что вам холодно, но в других случаях это на самом деле способ защитить себя или показать свое беспокойство.
Когда ваш партнер замечает, что вы скрещиваете грудь руками, он говорит ему, что вы не впускаете его, поэтому он не может войти в вашу зону комфорта.
Вместо этого попробуйте положить руки рядом с ним или на колени и посмотреть, что происходит в вашем общении с партнером.
Скорее всего, вы обнаружите, что чувствуете себя менее защищающимся и более открытым, поскольку язык тела не только передает ваши чувства партнеру, но и самому себе.
Фактически, это одна из причин, по которой вы можете уменьшить беспокойство и самоощущение, двигая телом или регулируя то, как вы дышите, с помощью дыхательных упражнений. Изменив свою физиологию, вы можете повлиять на то, как вы себя чувствуете, мысленно, и это положительно скажется на отношениях с партнером.
3. Повернитесь к партнеру.
Легко перестать осознавать невербальное общение в отношениях, особенно когда вы что-то делаете - смотрите драматическую сцену по телевизору или читаете захватывающий роман в постели.
Когда ваш партнер приближается к вам на диване, вы просто не замечаете его вообще и почти отворачиваетесь от него по привычке: вы концентрируетесь.
Точно так же, как скрещивание рук на груди не всегда является осознанным действием - отворачивание от партнера свидетельствует о защите - независимо от того, активно вы это сделали или нет.
Ваш партнер может воспринять это как признак безразличия, например, вам все равно, что он говорит, или вы хотите, чтобы вас просто оставили в покое. И давайте будем честными, иногда приятно побыть одному.
Но если вы регулярно отворачиваетесь от партнера, это может повлиять на вашу связь.
В следующий раз попробуйте повернуться к партнеру, когда он подкрадется к вам в постели. Это покажет им, что вам не все равно, и вы заметите: это действительно может повысить близость и доверие.
4. Переходите от многозадачности к однозадачности.
Жизнь полна стрессов - кажется, есть бесконечное количество готовок, уборок и писем, на которые нужно ответить, - и чтобы справиться с этим вовремя, часто вы используете многозадачность.
Дело в том, что когда вы выполняете несколько задач одновременно, вы перестаете присутствовать в данный момент.
Даже если стирка не является задачей, к которой стоит относиться осознанно, эта привычка к многозадачности может легко проникнуть в ваши отношения.
Если вы постоянно делаете что-то еще, пока ваш партнер пытается с вами поговорить, вы рискуете потерять не только жизненно важные моменты связи, но также и сочувствия.
Позволяя партнеру видеть ваше лицо, он может улавливать невербальные сигналы сочувствия или понимания. И это работает в обоих направлениях!
Глядя на лица своих возлюбленных, вы также можете понять, что они на самом деле говорят. Иногда ваших слов недостаточно, чтобы передать то, что вы на самом деле имеете в виду.
Вместо этого вы говорите одно слово ртом, а другое - выражением лица или языком тела.
В следующий раз, когда ваш партнер что-то скажет, постарайтесь сделать только одно. Постарайтесь смотреть на них и видеть их не только из-за их слов, но и из-за того, что говорят вам их тело и лицо.
Они расстроены, разочарованы, счастливы или стыдятся? Что им нужно сейчас?
Невербальное общение - лучший способ узнать это.
Когда вы говорите о коммуникации, вы часто сосредотачиваетесь на вербальном виде. Хотя работа над вербальным общением, безусловно, важна, невербальное общение также может иметь первостепенное значение.
Вот почему иногда улучшить отношения можно просто- достаточно всего лишь изменить язык тела.