Кожа лица - это отражение того, что мы употребляем в пищу. Продукты способны влиять на цвет и состояние кожи лица. Подробностями поделилась врач-косметолог Марина Шестова с «РИА Новости».
«Для кожи будет полезна та пища, которую организм сможет хорошо переварить, переработать и усвоить. Это мясо, рыба, ферментированные продукты – такие, как яблоки, капуста и, в принципе, любые ферментированные овощи. Полезно кисломолочное: кефир, йогурт, простокваша. В них содержатся пробиотические бактерии, которые положительно влияют на микробиом кишечника», – пояснила косметолог.
Однако необходимо соблюдать меру. Излишнее употребление квашеных и кисломолочных продуктов повлечет неприятне последствия - вздутие живота и метеоризм. Кроме того, чтобы избежать обезвоживания кожи, необходимо пить достаточное количество воды. «В день нужно употреблять 1,5 литра воды, и в идеале она должна быть родниковая», – добавила специалист.
Ранее ЗОЖ.news писал, что «Доказано, что медитация улучшает остроту ума у пожилых людей».
! Этот контент, включая советы, содержит только общую информацию. Это ни в коей мере не заменяет квалифицированного медицинского заключения. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим врачом для получения дополнительной информации. Желаем крепкого здоровья, ваш ЗОЖ-ньюс.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости о Здоровом Образе Жизни от ЗОЖ.news на нашем канале в Google News: это свежие идеи для правильного питания, эффективного похудения, а также актуальная информация по физической активности для здоровья и долголетия! Либо подпишитесь на канал новостей ЗОЖ на ЯНДЕКС.ДЗЕН или на PULSE.MAIL.RU. Или подпишитесь на наш в Telegram-канал новостей о ЗОЖ: https://t.me/zoj_new