Достаточное количество мужчин заинтересованы в том, чтобы увеличить продолжительность своего полового акта. Причины, по которых секс может быть коротким бывают совершенно разнообразные. Если проблемы со здоровьем исключены, то наши простые, но эффективные советы помогут с увеличением продолжительности секса.
Точного определения преждевременного семяизвержения не существует. Главное, чтобы партнер и партнерша во время секса успели испытать наслаждение, и желательно оргазмы. Если тебя не хватает продолжительности, чтобы ты и твоя девушка получили наслаждение, то тогда советуем воспользоваться нашими советами.
Стоит ли увеличивать продолжительность секса?
Для некоторых мужчин темы продолжительности их сексуальных умений, как и размера их полового члена являются очень щепетильными. Как показывает практика, некоторые мужчины имеют совершенно предвзятые на этот счет взгляды о себе. Фильмы для взрослых все больше повышают сексуальные стандарты как для мужчин, так и женщин. Некоторым мужчинам в наше время кажется, что секс продолжительностью в 15-20 минут – это очень мало и уже проблема. Но не всегда 2-х часовой секс приносит девушкам наслаждение.
Желательно помнить не только о продолжительности, но и о качестве полового акта. Самое главное, чтобы ваш секс доставил наслаждение тебе и твоей партнерше. А в процессе качественного секса, когда мужчина и женщина хорошо знают свои сексуальные привычки и свою физиологию, девушка может испытать оргазм уже через 10-20 минут.
Средняя продолжительность полового акта в мире составляет 5-40 минут. Этого времени чаще всего достаточно для того, чтобы девушка испытала оргазм и оба партнера остались довольны интимной сферой их жизни.
Как продлить половой акт?
- Правильное питание и здоровый образ жизни. Эти советы будут полезны каждому мужчине, вне зависимости от возраста, умений в сексе и длительности их секса. Есть множество исследований, доказывающих негативное влияние алкоголя и никотина на репродуктивную функцию. Здоровый организм всегда будет более выносливым в плане секса. Старайся правильно питаться, занимайся спортом и контролируй количество сна. Откажись от вредных привычек и эти общеизвестные советы положительно отразятся на твоей эрекции и семяизвержении.
- Глубокое дыхание. Это простой, но эффективный способ продлить свой половой акт. В нужный момент секса сконцентрируйся на своем дыхании. Постарайся прослеживать свое дыхание с каждым вдохом и выдохом. Дыши медленнее, сделай выдох более глубоким. Уже несколько кругов такого дыхания помогут переключиться на себя, что поможет снизить возбуждение и продлить твой секс.
- Упражнения Кегеля. Упражнения Кегеля для мужчин направлены на тренировку лобково-копчиковой мышцы. Именно она отвечает за твою эрекцию и продолжительность полового акта. Выполняя упражнения Кегеля на протяжении 3-4 недель ты сможешь натренировать эту мышцу. Главное, найти нужную мышцу и качать именно ее. Многие начинающие по ошибке сжимают ягодицы, что, безусловно, не приведет ни к чему хорошему. В процессе тренировок ты не должен испытывать дискомфорта или болей в тканях.
- Выбор правильной позы. Безусловно, выбранная поза напрямую влияет на продолжительность секса. От вашего положения зависит комфорт, уровень усталости и непосредственно, само возбуждение. Для увеличения продолжительности секса хорошо подходят позы в которых мужчина может сам контролировать силу и скорость проникновения. Подойдут все позы, при которых мужчина находится сзади или любые другие, которые дают возможность контроля над собственными движениями и позволяют расставить паузы в нужных местах.
- Психологическая составляющая. Психологическое и эмоциональное состояние тоже очень важно в этом вопросе. Неуверенность в себе, волнение, стресс – верные спутники на пути к неудачному сексу. Они могут быть вызваны недостаточно близким знакомством с партнершей, маленьким опытом или факторами, несвязанными с сексом, но сумевшими испортить настроение. Какие-то психологические проблемы уходят вместе с появлением опыта и при возникновении доверия к девушке. Но для разрешения более сложных ситуаций, безусловно, стоит обратиться к психологу.
Дополнительные способы
Широкую популярность получили так называемые эрекционные кольца. Их можно приобрести в любом интимшопе или на соответствующих сайтах. Эти кольца разработаны специально для того, чтобы продлить половой акт. Есть разные виды и размеры. На пенис, яички и т.д. Одним из преимуществ таких насадок является естественная эрекция. Никакой химии или гормональных веществ, все происходит само за счет имеющихся ресурсов организма. Но следует быть осторожными. Кольца нельзя использовать диабетикам и людям с нарушенным кровообращением. Поэтому, перед применением, будет не лишней консультация с хорошим квалифицированным врачом.
Мусульмане и Иудеи веками практикуют обрезание. Считается, что оно влияет на длительность полового акта. Ко всему прочему, обрезание служит защитой от различных онкологических заболеваний, инфекции и разнообразных загрязнений. Естественно, делалось это исключительно из религиозных соображений, но сегодня этот опыт имеет практические цели.
Есть и медикаментозные средства, которые влияют на продолжительность секса. Как и с другими стимуляторами, главной проблемой является быстрое привыкание организма и неизбежное повышение дозы. Многие, обрадовавшись эффекту от таблеток, начинают пить больше, а со временем, действие таких препаратов неуклонно снижается. Таблетки лучше всего использовать только по назначению специалиста.
Выявление и лечение патологий
Проблемы с эякуляцией могут быть вызваны различным патологиями и инфекционными заболеваниями. Поэтому, не пренебрегайте такими вещами, как визит к венерологу, регулярные обследования и профилактика. Кроме хронических или венерических болезней, часто причиной проблем с сексом может быть злоупотребление алкоголем или наркотиками.