Ты привыкла все обо всем знать. Ты всегда держишь руку на пульсе.
Не хочешь пускать дела на самотек и плыть по течению. Ты испытываешь дискомфорт, если что-то идет не по плану.
Ты наблюдаешь, делаешь выводы, адаптируешься под обстоятельства.
Принимаешь осознанные решения и управляешь своей жизнью.
Пока что все звучит очень здорово, да?
Вот только ты не можешь остановиться.
Контролируешь свои мысли, эмоции и чувства. Иногда ты даже пытаешься контролировать эмоции и чувства других людей.
Тебе нужно быть в курсе всего, чтобы отслеживать любую мелочь – вдруг что-то пойдет не так? Ты не можешь никому довериться. Сомнение становится твоим постоянным спутником. Порой ты начинаешь вмешиваться в чужие жизни, навязывать свое мнение, манипулировать. Ты ведь точно знаешь, как правильно и по плану.
Так в твоей жизни появляется сверхконтроль.
Чем это угрожает тебе?
– постоянное напряжение, переходящее в тело в виде нервных зажимов
– бессонница, непроходящая тревожность и раздражение
– усугубление комплексов и страхов
– агрессия, злость и отчаяние, когда ситуация выходит из-под контроля
– отсутствие нормальных отношений из-за постоянного недоверия и обвинений
– нарушение восприятия мира
– отсутствие радости и вкуса к жизни
– недостаток энергии из-за того, что все силы направлены на контроль
– развитие хронических болезней
И это только самый явный «букет» от привычки все контролировать, а сколько еще неприятных «подарков», которые проявляются не сразу…
И что теперь делать?
Просто сказать: «Перестань все контролировать и живи свободно»? К сожалению, по щелчку пальцев это не сработает. Невозможно справиться с проблемами, которые копились годами и прочно засели в теле, с помощью чая с ромашкой или обещания себе отпустить ситуацию.
Сверхконтроль — это не врожденный навык, а реакция на пережитый стресс. А если мы переживаем стрессы постоянно – мы постоянно подливаем масла в огонь тревожности и беспокойства.
Но ты же знаешь, что бесполезно лечить симптомы, если не избавиться от того, что провоцирует болезнь.
Она будет постоянно возвращаться и портить твою жизнь. Поэтому чтобы устранить последствия, необходимо сначала найти ПРИЧИНУ.
Попробуй поискать корни своей привычки к сверхконтролю в детстве. Не зря ведь говорят, что все мы родом из детства. В большинстве случаев ситуации, которые произошли в далеком прошлом, и являются провокаторами сегодняшних состояний.
И, знаешь, что хорошо?
Как бы давно это не случилось, ты можешь исправить все СЕЙЧАС.
Поверь, даже если ты просто вспомнишь травмирующий случай – это будет уже 70% успеха!
Скажи, ты замечала за собой склонность к сверхконтролю? Постарайся понять, что вызывает у тебя постоянную тревогу? Что случится, если ты перестанешь все контролировать?