Самооценка является неотъемлемой частью жизни. От нее зависят наши отношения с друзьями, коллегами, семьей и т.д.
Часто родители слышат от ребенка фразу: "Я ничего не умению/у меня не получится". При том, что родители могут даже не понимать, почему возникли такие мысли у ребенка, ведь ему этого не внушали.
Как понять, что у ребенка заниженная самооценка или проблемы с ней:
- Ребенок часто за столом или в социуме принимает закрытую позу, складывает руки крестом, кладет ногу на ногу, стоит с краю, отдаленно
- Не выражают или скрывают свои эмоции от посторонних глаз
3. Не делятся переживаниями с родными, держат это в себе
4. Просят не рассказывать никому о нелепой или смешной ситуации (чтобы над ним не смеялись)
5. Болезненные реакции на критику
6. Неготовность проигрывать. Неадекватное желание побеждать и быть первым
7. Неопрятный внешний вид
8. Тихая и нечеткая речь, будто старается, чтобы его никто не услышал, боится говорить громко
Причины заниженной самооценки:
- Наследственность. Каждый человек индивидуален, но иногда в силу наследственности (заболевание, родимое пятно, необычный цвет волос, ранняя седина) люди могут испытывать комплексы.
- Воспитание. В возрасте до 7 лет самооценка формируется родителями, их отношением к ребенку, заботой.
- Окружение. Во время школьных лет, самооценка изменяется от отношений в классе, с учителями, успеваемости и репутации среди учеников.
Этапы развития самооценки в зависимости от возраста.
1 этап. С рождения и до 1,5 лет. Данный этап можно назвать внутренним. Насколько часто ребенка обнимают, говорят с ним, как часто рядом с ним находятся родители и т.д. Ребенок понимает насколько он окружен заботой.
2 этап. От 1,5 до 4 лет. Этап, когда ребенка интересует все. Что лежит на холодильнике, почему небо голубое и какой на вкус пол. Не стоит критиковать и ругать ребенка за то, чего он в принципе знать не мог. Истерично кричать на ребенка 4-х лет "Зачем ты кинул вазу на пол?!" не оправданно. То, что она разобьется, он не мог знать. Необходимо деликатно контролировать ситуацию, подсказывать и направлять на верный путь. Крем для рук, чтобы мазать руки, а не давать коту поесть.
3 этап. От 4 до 7 лет. Дети начинают оценивать свое положение в обществе, в семье. Сколько у них друзей, как к ним относятся, Если им что-то не разрешают или ругают, то почему? Они думают, что проблема в них. В такой период необходимо рассказать, за что вы наказываете или ругаетесь, объяснить почему вы поступили именно так.
4 этап. От 7 до 14 лет. Самый долгий этап формирования самооценки. Закладывается любовь к труду, самореализация в учебе, спорте, творчестве. Развитие себя. Необходимо помочь ребенку закрепиться в обществе, среди друзей и одноклассников.
Способы повышения самооценки у детей.
Заниженная самооценка в детстве (до 7-8 лет) не сулит ничего хорошего в будущем. Ребенок с самого детства формируется как неполноценная личность, хуже других. Данную проблему нужно решать как можно быстрее.
Я, как психолог, рекомендую соблюдать следующие правила общения с детьми, чтобы поднять их самооценку:
- Исключить необоснованную критику.
- Признание ребенка, как личности. Давать самостоятельно принимать решения, например участвовать в выборе блюд на ужин учитывая предпочтения ребенка, а не "Ешь, что скажут, ты ту не главный".
- Хвалить ребенка. Не стоит делать это ежесекундно, но похвалить за рисунок или старание что-то сделать необходимо. Даже если подделка из пластилина вышла не очень, похвалить надо.
- Помощь в развитии. Запись в разные кружки, будь то вокал или танцы. Помочь ребенку найти себя и реализовать себя в любом из направлений.
- Научить ребенка говорить "нет". Дети с низкой самооценкой часто не могут дать отпор другим и сказать нет. Часто в корыстных целях другие ученики используют их для своих нужд. Сделать домашнее задание, принести ручку и т.д.
- Поддерживать во всех начинаниях и уважать.
Часто дети обращают внимание на самые разные мелочи. Иногда родитель может 100 раз сказать, что рисунок красивый и лишь 1 раз сказать, что не красивый и ребенок может это запомнить и перестать рисовать. Критика всегда должна быть оправданной и мягкой. Не стоит просто критиковать, необходимо предложить помощь.