Сегодня наша героиня - Бахитова Галина, и вот ее история!
Раньше лишний вес никогда не мешал мне в жизни. И мужским вниманием обделена никогда не была, и со здоровьем проблем не было.
За беременность я не набрала вес, видимо, потому что он и так был значительным. Но вот после кесарева сечения и не совсем удачного наркоза моя жизнь превратилась в «болевой ад». Болело все: спина, ноги, голова, руки – в общем, все тело. И все усугублялось постоянным недосыпом с маленьким ребенком, который кушает каждые 2-3 часа.
Устав слушать врачей, плакать и жаловаться, я поняла, что, если хочу что-то поменять, то надо менять себя. С четким осознанием того, что не хочу быть инвалидом или обузой своему ребенку, я начала снижать вес. 9 января 2017 года я перешла на правильное питание с подсчетом калорий. На тот момент мой вес составлял 113 кг. В феврале 2017 года я стала добавлять самые легкие физические упражнения. 31 октября 2017 года я зарегистрировалась в проекте «Сбрось лишнее – выиграй миллион», а на первом собрании попала в ТВ-группу. Решила попробовать «Диету Елены Малышевой» и с удивлением обнаружила, что это удобно, просто и вкусно. Мой вес на момент зачисления в группу составлял 94,2 кг.
На момент завершения проекта мой вес был 70,9 кг. Для себя я поняла, что правильное питание и спортивные нагрузки – единственный способ не «расплываться». Я не буду всю жизнь ограничивать себя во всем. Единственная моя задача – контроль. А если мой вес пойдет вверх, а мотивация снизится, я знаю, куда обратится!
- Для достижения цели необходимо комплексно подходить к постановке задач. Сброс веса - совсем непростое и даже очень ответственное событие. Необходимо не только замотивировать себя, но и проработать питание, вести активный образ жизни, поправлять свое здоровье и воспитывать в себе силу воли. В современных реалиях не так-то просто найти время и деньги на то, чтобы заняться собой.
- Однако выход всегда найдется. Наше самочувствие практически напрямую зависит от режима дня: сон, питание, физическая активность.
- И если над сном и активностью мы можем поработать самостоятельно ( на нашем канале также даются рекомендации по упражнениям), то питание - достаточно сложная система, которую нужно уметь правильно прописывать.
- Наша команда сделала готовые наборы для похудения, чтобы вы экономили свое время и худели качественно, без ущерба для здоровья.
- Питание состоит из разнообразных блюд с пониженной калорийностью, также они приготовлены без соли и без животного жира, что подходит для людей с проблемами сосудов и сердца. Такое сочетание прекрасно влияет на здоровье и помогает плавно снижать вес. Хороший баланс БЖУ и витаминно-минерального комплекса, который содержится в готовых наборах, позволит получать все необходимые вещества для правильной работы организма. А главное, вам не придется отказываться от вкусовых предпочтений. Практически вся еда - домашняя, либо из разных кухонь мира (например, удон с овощами и курицей). Диета Елены Малышевой позаботилась и о сладкоежках: в каждом наборе есть ежедневный десерт.
Ешьте и худейте с пользой с Диетой Елены Малышевой!