Почему бороться с навязчивыми мыслями – бесполезно? И почему именно медитация помогает нам вырваться из замкнутого круга тревоги и беспокойства? Ответ в коротком мультфильме и комментарии знаменитого психотерапевта Клаудио Наранхо.
Зачем мы медитируем, зачем усмиряем наши мысли, одолевающие нас, как назойливые мухи, и стремимся достичь состояния «не ума», чистого сознания?
Выдающийся чилийский психотерапевт Клаудио Наранхо, используя, правда, другие образы, чем авторы мультфильма, рассказывает об этом так*: «Нужно долго практиковать успокоение ума, чтобы иметь возможность сказать – «вот оно», потому что нет ничего другого, кроме как долго всматриваться в темноту, чтобы уловить блеск звезд; долго пробыть там, где с виду ничего нет, в пустоте, до тех пор, пока, как очень точно выразился Фриц Перлз**, «бесплодная пустота не станет плодотворной».