Вряд ли найдется хоть 1 человек, который не сталкивался бы с тем, что у него очень много дел и слишком мало времени, чтобы их переделать.
Выбрать то, что действительно важно — задача не из простых.
Я заметила, что когда не успеваю сделать все, что запланировала, я испытываю угрызение совести, внутри что-то точит, настроение
не в плюсе, а это приводит к понижению самооценки и даже чувству неполноценности.
Год назад я начала искать способы выхода из этого положения. Стала исследовать способы продуктивности и одновременно изучала феномен Удачи.
Заметила, что большинство людей медленно дрейфуют по жизни, не прилагая усилий к осознанию своих истинных потребностей и способов достичь желаемого. Этот психотип "Жертвы" любит жаловаться и критиковать, унижать и оценивать.
Уверена, вы не такой👍
Итак, продуктивность достигается комплексом мер
Каждый из пунктов ниже должен быть встроен в жизнь, как привычка.
1. Ясность цели или чего именно вы хотите добиться в жизни.
Вы знали, что только 3% всех взрослых людей умеют четко формулировать свои цели в письменном виде? Именно эти люди успевают сделать в 10раз больше.
2. План на год, месяц, неделю, день.
Взять план на год и разбить крупными мазками на 4 квартала. Потом один квартал разбить на отдельные шаги помесячно, и первый шаг – разбейте на пункты — это и есть ваш план с указанием сроков. Замечу, здесь нужна осознанность.
3. Выделите приоритет в планах.
Так уж получается, что нас всегда будет ждать дел больше, чем мы в состоянии выполнить. А если кто-то скажет: «Все задачи являются приоритетом!», — значит, приоритетом не является ничего.
4. Приоритет делаем в 1-ю очередь.
Это должна быть самая важная и сложная задача, ее выполнение мозг всегда оттягивает. Чтобы вы заметили успех, Брайан Трейси советует: «Съешьте с самого утра свою лягушку!». Лягушка - это что-то сложное, не приятное, что не хочется делать.
Секрет высокой работоспособности – в привычке каждый день с утра, не раздумывая, браться за одну главную задачу. Не поддавайтесь искушению начать с более простого! И вы почувствуете изменения уже скоро!
5. Мозгу нужны эндорфины. Полезное привыкание.
Мозгу важно ежедневно отмечать успех в выполнении задач, что вызывает драйв и ощущение уверенности в себе. Значит завтра еще больше будет энергии и больше продуктивности.
В начале эксперимента можно планировать на 2-3 задачи меньше, чем обычно. Смысл приучить мозг регулярно(!) получать похвалу. А выполнено 9 задач из 10, мозг не очень-то радуется, т.к. одна задача ведь не сделана!
Желаю успехов в каждом вашем дне!
Если хоть одну полезняшку увидели, поставьте мне 👍