В сладком, мучном есть плюсы и минусы
Основные минусы - плохое насыщение и пустые калории. То есть, можно легко переесть, если не контролировать калории. И витаминов, минералов, белка особо не получите.
Убрав из рациона сладкое, вес сразу же начнет снижаться за счет манипуляции с насыщением, НО если бы можно было так легко его убрать из рациона.)
Кому-то это сделать легко, но для большинства:
В сладком, мучном есть плюсы и минусы
Основные минусы - плохое насыщение и пустые калории. То есть, можно легко переесть, если не контролировать калории. И витаминов, минералов, белка особо не получите.
Убрав из рациона сладкое, вес сразу же начнет снижаться за счет манипуляции с насыщением, НО если бы можно было так легко его убрать из рациона.)
Кому-то это сделать легко, но для большинства:
- Сладкое стало запретным плодом в фитнес мире
- Эталоном вкусной еды
- Удовольствием
- А если ты не ешь сладкое - ты ограниченный и неполноценный.
Вы представляете, сколько преград перед человеком, который просто решил исключить сладкое из рациона?
Очень важно оценивать адекватно, сколько ресурсов ты потратил и какой профит получил.
-5 кг не стоят лишения самых вкусных продуктов, удовольствия и чувства ограниченности на всю жизнь.
Если для вас сладкое - это пункты, которые я перечислила, не в коем случае его нельзя исключать! Нужно искать другую методику похудения.
Можно сбрасывать вес со сладким почти каждый день, периодически алкоголем, с тренировками далеко не каждый день и имея времени на работу, отдых и не отказывать себе в чем либо, не имея чувства ограниченности, НУЖНО ЛИШЬ ПОДОБРАТЬ КОМФОРТНЫЙ ПЛАН ПОХУДЕНИЯ. И сохранится мой результат на долго, потому что мне не на что срываться, у меня было и есть все в рационе. Как бонус, выйду с дефицита просто.