Добрый день всем читателям Дзена и моего блога. Пришла весна, а каждую весну я начинаю борьбу с лишним весом, который накопился за зиму.
В этот раз я решила поддаться модным тенденциям и попробовать худеть при помощи суперфудов.
#суперфуды - это такие натуральные и полезные продукты. Они низкокалорийные и поэтому помогает эффективно худеть. Подходят для веганов.
В моем маленьком городе суперфудов днём с огнём не сыщешь. Поэтому я заказала себе партию полезной еды на любимом Wildberries. Представляю вам обзор того, что я купила и что уже успела попробовать.
1. Номер 1 в моем списке и номер 1 теперь в моем рационе - Изолят соевого белка. Это натуральный растительный протеин. Идеален для веганов и тех, кто не переносит животный белок. Я взяла по рекомендации и не прогадала. Уже успела попробовать изолят разных марок. Остановилась на этом от фирмы Мудрость Народная. Самый лучший вкус и цена.
Справа фото самого изолята. Цвет бежевый, без запаха. Стоимость пачки 600 гр примерно 300-400 рублей. По акции я купила его за 200 руб.
Артикул на ВБ: 17230441.
Добавляю его в коктейль в основном. Многие заменяют им частично муку при приготовлении, например, блинов и панкейков.
Изолят хорошо растворяется в холодной воде. Я использую для размешивания блендер.
Коктейли с изолятом получаются питательные и при этом не калорийные, снижают чувство голода. Я пью его вечером, чтобы не напал вечерний жор.
2. Порошок топинамбура.
Полезный растительный продукт для улучшения обмена веществ. Его добавляют в готовые блюда и коктейли в качестве источника витаминов. Ну и он придает интересный вкус.
Я добавляю его в коктейль вместе с изолятом соевого белка. В отличие от топинамбура в сиропе порошок совсем не сладкий. В кокиейле он полностью не растворяется, присутствуют волокна.
Артикул на ВБ: 14628489
Цена за пачку 350 г около 200 р. Но его хватит надолго. В коктейль достаточно одной чайной ложки порошка.
3. Какао-порошок обезжиренный. Без добавок, без сахара и без жира. Взяла его также для коктейлей. На диете нужен именно не жирный. По вкусу отличается от обычного какао. Он не такой насыщенный, можно сказать слабый. Детям не понравилось какао из него, а мне подошёл.
Бренд тот же, что и у продуктов выше. Мне нравится упаковка их товаров, можно и в подарок купить.
Артикул на ВБ: 14628475
Цена примерно 250 руб за пачку 300 г.
4. Спирулина. Это микроводоросль, богатая минералами и витаминами. В таблетках.
Полезна для обмена веществ.
Пью ее дважды в день. По 2 таблетки. Вместо синтетических витаминов.
Артикул на ВБ: 13314685
Цена за 100 г примерно 200-300 руб. Она есть от разных производителей. У некоторых в пачках попадаются сломанные таблетки. В моей Спирулина все нормально. Таблетки имеют приятный аромат. Не противные.
Как приготовить коктейль для борьбы с ночным жором.
Я беру холодную воду 1/2 стакана и столько же немолока (можно обезжиренное молоко). Добавляю половину банана, столовую ложку изолята соевого белка, чайную ложку топинамбура и чайную ложку обезжиренного какао.
Взбиваю блендером. И готово. Для вечера и в течение дня в качестве замены перекусам просто отлично подходит.
Важно! Для коктейля нужно использовать именно холодную воду или холодное молоко (или немолоко). В теплом и горячем изолят не растворится, коктейль не будет однородным.
Вот такой шоколадный низкокалорийный коктейль получаем.
Я продолжаю пробовать полезные #веганские продукты и в скором времени расскажу вам о новых покупках в своих обзорах.
Всем здоровья и хорошего дня. Если материал был полезен, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Читайте также другие мои статьи:
Мой ТОП косметики с Wildberries, которую я заказываю регулярно
Купила вкусняшки на Wildberries. Радость и разочарование в одном заказе.
