Многие ,люди пытаются сделать из себя ненужных спорстменов при похудении.
Исключают сладкое, фастфуды, алкоголь;
Добавляют ежедневные тяжелые тренировки;
Ложиться спать до 12.
Многие ,люди пытаются сделать из себя ненужных спорстменов при похудении.
- Исключают сладкое, фастфуды, алкоголь;
- Добавляют ежедневные тяжелые тренировки;
- Ложиться спать до 12.
- Просыпаешься - завтракай. Не нравится завтракать? Плевать! Так нужно.
НО:
- Во-первых, большинство из этих манипуляций бессмысленны для первой цели человека – похудеть.
- Во-вторых, формируется ассоциации: «спорт -каторга», «правильное питание - невкусное».
Почему никто не думает о психологическом состоянии человека после такого?
Потому что выжимают максимальный результат за короткий срок. Это видно на фото «до/после».
А что произошло с человеком потом? Какое у него отношение теперь к сладкому? Сколько шоколадок он съел за вечер, когда закончилось похудение?
Почему люди занимаются спортом и правильно питаются только перед летом?
⠀Потому что для них спорт - мучения.
Откуда эта установка в головах у людей? От неграмотных тренеров или тех, которые не различают профессиональный спорт и обычный фитнес. От кучи бредовой информации в интернете. От неправильного анализа своего опыта и его распространения.
Мой вам совет – НЕ МУЧАЙТЕ СЕБЯ.
Добавьте столько спорта, чтобы вы могли заниматься им всю жизнь. Не относитесь к нему как к временному событию. Пусть даже это будет покупка большего количества овощей и зарядка по утрам.Это хороший шаг вперед