Можно постоянно писать себе планы на день, но в итоге сделать далеко не все... Почему так происходит и как же успевать делать много и быть продуктивными? Решение есть!
Всех приветствую! Начинается новая неделя, а это значит, что впереди много задач, целей и планов. Но как исполнить все задуманное и все успеть? Давайте действовать, но сначала давайте попробуем разобраться с причинами "неуспевания":
1. Моя подруга называет это "Посмотрю-ка я в окно",
Это отвлечение, слабая концентрация на действии. Т.е, вместо того, чтобы быстренько, за 5-10 мин убрать после завтрака на кухне, мы начинаем действительно смотреть в окно, или включать телевизор, или заниматься какой-то ерундой. Или вместо быстрой уборки на своей полочке в шкафу, мы начинаем устраивать примерки… ну и т.д.
+ Сконцентрируйте все внимание на том деле, которое вы делаете. Не отвлекайтесь!
2. Телефонные звонки, когда вы запланировали сделать определенное дело.
+ Или убирайте телефон на 20 минут и включенно занимайтесь делом. Или, если это невозможно, как в моем случае (я всегда должна быть на связи) – беру трубку с обещанием перезвонить через 20 мин. И снова занимаюсь делом.
3. Переписки с друзьями в мессенджерах в течение всего дня.
Я это лично проходила и многое не успевала. Я имею ввиду несерьезное общение - перекидывание шутками и смешными картинками Постоянное пиликанье чатов отвлекает и не дает нормально сконцентрироваться на деле.
+ Сделайте запланированное дело и только тогда всем ответьте.
4. Бездумное залипание в телефоны, бездумное листание ленты в соц сетях.
+ Почистите свои подписки в соц сетях и оставьте только действительно полезные. И вообще, отведите на соц сети определенное время. Пусть это будет 15 минут в обед и 15 минут вечером.
5.Неумение планировать дела и выполнять их в активном темпе.
+Учитесь составлять план на день и на месяц. Учитесь выполнять все по плану. Если у вас низкая концентрация внимания, начните с выполнения малых целей, не пишите себе сразу «наполеоновские планы». Двигайтесь от простого к сложному.
6.Упадническое состояние духа и негативные мысли.
Возможно, этот пункт я бы вообще поставила на первое место. Вот реально, когда мы «не в духах», мы тратим свою драгоценную энергию на негатив, начинаем прокручивать какие-то неприятные моменты, неприятные диалоги. После этого, естественно, включается обида и жалость к себе)) Да-да, это так. И после этого мы не можем ни мыслить, ни тем более действовать продуктивно!
Так что, дорогие друзья. Контролируйте ваши мысли. Иначе они будут контролировать вас!
А какой пункт мешает вам грамотно распределять свое время?
Если эта статья была полезной для вас, поделитесь ей с друзьями. Также вы можете подписаться на канал, чтобы не пропустить новые интересные публикации.