Начать канал решил прямо среди ночи, не откладывая даже на утро. Любое промедление убивает решимость - по крайней мере у меня. Если у вас наоборот и понятен, в чём же секрет такой настойчивости, поделитесь, пожалуйста, в комментариях, потому что мне вечно не хватает какой-то усидчивости, что ли, чтоб заниматься одним делом от начала и до конца: слишком много начинаний так и не дошли до логического заключения, в том числе и похудальные проекты. Неоднократно принимал участие в конкурсах и марафонах по снижению веса, но не всегда доходил до конца, а если и заканчивал, то не мог сохранить результат и килограммы возвращались сторицей. Но об этих проектах расскажу как-нибудь в другой раз, сейчас новая попытка и надо жить сегодняшним днём.
Наверняка многие сталкивались с 30-дневными челленджами. Кажется, самый популярный спортивный из них - планка. За 30 дней человек, если верить этому челленджу, без особого труда достигает результата в 5 минут. Проверю на себе, сегодня первый день!
Кроме планки утром сделал 25 отжиманий от пола, после чего позавтракал и собрался на работу
Стал снова считать калории. Это помогает меньше жрать, хотя от десерта я всё равно не смог отказаться - в результате 600 калорий на завтрак:
Эта тридцатиграмовая пироженка лишь немногим уступает целой порции курицы! В такие моменты трижды думаешь, нужно ли оно тебе или нет, и такой сладкоежка, как я, пал перед десертом: лучше утром, чем потом сорвусь и пойду к холодильнику среди ночи.